40出头的我得了癌症，但是我

前两天，我父亲给我打电话，我刚刚上大学，有点思念家里，便问家里情况如何父亲叹了一口气，说了一句家里还挺好的，就是你邻居家的叔叔得癌了，膀胱癌。还记得我少不更事的时候，经常去邻居家玩，叔叔经常给我糖吃，陪我玩，现在没想到，我听了心里久久不能平静。叔叔是一名司机，经常半夜出去多接点活，补贴家用，但还好邻居家的姐姐已经上大学了，叔叔也算是了却了一桩心事，人到中年，很多事情逼不得已，就像癌症不知道什么时候就会找上门来。

普通家庭的我们面对癌症也有点无能为力，那有什么办法吗？真的没有希望只能掏空家里的积蓄吗？

我们在得病之后可以相信医疗和自己的意志力，但今天还是给大家讲讲如保持健康和抵御风险？

1预防疾病

（1）有规律的作息

人到中年，尤其是男人家庭负担比较重，加班熬夜更是家常便饭，一时熬夜身体还可以恢复过来，一直熬夜必然会导致神经系统紊乱，增加心脑血管疾病的发病率，长期睡眠不足会导致早衰，那我要是工作需要没办法怎么办呢，如果是短期，大家可以在工作间隙小憩一会，长期就看各位的选择了。

（2）合理的饮食习惯

工作中应酬多，很多时候和客户，和同事，我们都难以避免应酬，饮酒过度也是常有的，还有忽略喝水和应付吃饭，长此以往，我们的身体就处于亚健康的状态，营养缺失，肠胃功能紊乱，导致溃疡，以及心脑血管疾病的发生。所以一日三餐记得要按时吃哦。

（3）适度的娱乐

有句话说的很好，我们拼命努力，不是为了挣钱，而是为了生活。永远不要因为其他事情放弃了生活本身，人长时间工作总是处于紧绷状态，使人的脑力和精力消耗过度，神经疲劳，还会增加猝死的几率，但适度娱乐益脑，过度娱乐伤身。

2抵御风险

其实世界还蛮危险的，天灾人祸，生活是残酷的，不管我们有多强大，在他面前都弱不禁风。

这其实是一种风险控制意识的缺失。这里卖个关子，给大家讲一下故事的后续，我的叔叔得了癌症，我给他打了电话。他有点哽咽，他说其实我还挺绝望的，我还想着看我女儿结婚生子呢，我还想活着。但是事情好像没那么糟糕，早年间有个保险公司向他推销一种保险，他就给自己家都买了一份，幸运的是癌症也在理赔范围内，经过持续的治疗，病情也渐渐可控，让我们祝福他吧。

那么是什么保险这么神奇给了我叔叔帮助呢？大病险

大病险是一种商业保险，分为消费型重疾险和返还型重疾险，具体内容还是以后在和大家聊。