每年，超过10000人被诊断出患有癌症。你的生活中是否成功地养成了这些“癌症习惯”？

4月16日，江苏省抗癌协会和省肿瘤医院举办第25届全国肿瘤防治宣传周。这个免费的诊所活动是宣传周的配套活动之一。由副院长冯继峰和江苏省肿瘤医院副院长张勤领导。来自肿瘤、外科、头颈、乳腺、妇科、放射治疗、护理等多个学科的10多位专家组成了多学科的免费门诊团队，为600多名患者和现场市民提供免费咨询，提供真正的健康效益利润。

据了解，中国每年新增癌症患者300多万人，平均每天有1万人被确诊为癌症。不可否认的是，恶性肿瘤已成为人类健康的严重威胁。许多人谈论癌症变色。癌症研究有多糟糕？很多人问，为什么癌症袭击了我？他们怎么能远离可能导致癌症的坏习惯呢？如何早期发现癌症？什么信号可能与癌症有关？

专家们对江苏省肿瘤医院举办的第25届癌症防治工作周发表了权威性的回答。

采访专家：

江苏省肿瘤医院院长、中国抗癌协会临床化疗委员会委员长冯继峰；

江苏省癌症医院副院长、江苏省抗癌协会食管癌专业委员会委员长张琴

癌症研究有多糟糕？

癌症是公认的人类杀手，许多人被诊断患有癌症，感觉被判死刑，心脏恐慌。事实上，这是不必要的。早在20世纪80年代，世界卫生组织就提出可以预防三分之一的肿瘤，三分之一的肿瘤可以治愈，三分之一的肿瘤可以通过治疗来控制。随着肿瘤学的发展和诊疗技术的进步，肿瘤治疗方法的选择越来越广泛。癌症已被列入中国中长期慢性病防治规划的慢性病名录。癌症和死亡再也不能等同。

事实上，有许多疾病是无法治愈的。例如，高血压、糖尿病、肝硬化等慢性疾病，但公众对这些疾病的认识要更加客观，不会引起恐慌，因为我们知道有效的药物可以控制其发展。在发达国家，恶性肿瘤患者的5年生存率超过70%。例如，美国乳腺癌的五年生存率超过95%，甚至高于某些疾病。在我国，大多数早期癌症患者都能获得满意的疗效。虽然中晚期癌症患者不能完全根除癌症，但通过多学科综合干预的治疗措施，他们也能延长寿命，减轻疼痛。许多患者长期无症状“与肿瘤共存”，不必谈论癌症变色。

因此，开展防癌科学普及，消除群众对癌症意识的误解，需要全社会的共同努力。如果我们能从学校一开始就加强防癌科学的宣传，引导建立健康的生活方式，重视癌症的早期筛查，开展广泛的防癌体检，真正做到科学防癌，预防为主，癌症患者也能实现早期诊断。SIS与治疗，规范初步治疗，五年生存率将进一步提高。

你有多少这种“癌症习惯”？

致癌因素非常复杂，包括化学、物理和慢性感染等外部因素，以及遗传、免疫、年龄、生活方式等自身因素。世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。那么，生活中的“癌症习惯”是什么呢？

A：压力过大

许多癌症患者回忆说，两三年前，他们经历了生活中的重大变化，身心疲惫。医学研究发现，精神压力会降低免疫功能，抑郁会降低人体修复DNA的能力，并显著增加患癌症的风险。因此，保持愉快的心情，减少心理压力，不仅有利于预防癌症，而且有较高的癌症后恢复的可能性。

B：长期烟草和酒精

饭后抽一支烟就像仙女一样快乐。吸烟是肺癌的主要危险因素，与食道癌、胃癌、头颈部癌、前列腺癌、结直肠癌、肝癌等16种恶性肿瘤有关，二手烟对周围人群也有危害。戒烟从不嫌晚。不吸烟的人应该避免二手烟。过量饮酒会增加患肝癌、口腔癌、喉癌和食道癌的风险。

没有腿

不运动，肥胖也是癌症的首选。过多的体脂可诱导胰岛素抵抗并促进雌激素的产生。食管癌、胰腺癌、肠癌、绝经后乳腺癌、肾癌和子宫内膜癌都与超重有关。适当的运动不仅能提高人的免疫力，而且能提高癌症患者的生存率。坚持每天30分钟适度运动，可以调节血液雌激素，降低女性肿瘤的发病率，同时也促进肠道蠕动，降低肠癌的发病率。