长寿不得癌的人，一般都会有4个好习惯，做到一个，给你点赞

长寿不得癌的人，一般都会有这4个好习惯，能做到一个，医生也给你点赞

如今社会癌症的发病率可谓是增加快速！死亡率也是很高！这种可怕的速度，让我们身边的每个人都有了危机感！并且这种疾病的发病人群不仅仅针对的是中老年人，往往年轻人患上这种疾病的人数也不少！所以带我们很多危机感！

我们都清楚，很多疾病的发生都和生活中不良的习惯有着密切的关系！加上环境污染、压力大、节奏快等一些问题，让年纪轻轻的人早早就患上了癌症！那么我们在生活中怎么做才能够及时将癌细胞扼杀在幼苗中呢！

其实这种方法很简单，营养师教给大家几个健康的好习惯，牢记就能够让癌细胞远离你！

一：不熬夜。人体的肝脏器官都是在凌晨进行排毒解毒的！很多年轻人都是在11点之后才睡觉，一些人可能到3、4点还异常的兴奋，根本没有想睡觉的欲望，那么这就是不好的习惯，长期对肝脏是一种伤害，这样也会导致第二天的气色不好，免疫力和抵抗力都会下降，并且也会加快衰老的到来，长期都会感觉精神不振，疲倦等问题的出现！

二：不吃烫食。现在天气是越来越冷，很多年轻人都喜欢吃麻辣烫、火锅等烫类食物，但是我们忽略了经常吃这类食物，容易引起癌症，常见的是食管癌、胃癌、口腔癌等癌症！所以说在生活中我们应该避免吃过烫、过辣、过热的食物，保护好我们的肠胃、食道等健康！

三：不吸烟喝酒。吸烟最伤害的是肺部，容易引起肺部，有数据表明，我国一半的肺癌患者都是由于吸烟引起的！并且肺癌的发生率也是在逐年上涨，所以说尽早戒烟！经常喝酒的人，容易伤害肝脏、肾脏，容易引发酒精肝、肝硬化等肝病，长期吸烟喝酒，增加发生胃癌、肺癌、肠癌的几率都会增大很多！

四：不久坐。要想身体健康，远离疾病。一定要坚持锻炼身体，让身体的血液加快，增强自身的抵抗力和免疫力！还能够降低三高，减少发生肥胖的几率，同时促进肠胃的蠕动，还能够预防便秘的发生！因此，对于常坐的人来说，可以隔一段时间起来走动走动！促进血液流通！

其实很多疾病，只要养成良好的习惯，自然没有那么多疾病找上你！