四种预防宫颈癌的方法，打HPV疫苗只排第二！

休息了几天，夜喵子又发文了，进来的盆友都是爱惜自己、重视健康的小伙伴，先给你们自己个点赞哈！

大家知道，宫颈癌也叫红颜二号杀手，是第二常见的女性恶性肿瘤，病因就是持续感染高危型HPV（人乳头瘤病毒）。

在过去二十年的中国，宫颈癌的发病率和死亡率一直在持续上升。而在欧美发达国家，这种癌症却越来越少见，主要也是因为人家掌握了预防宫颈癌的知识和方法。

看过《“过了90后这一代，这种癌症，将开始绝迹”》一文的盆友们，应该都知道什么是预防宫颈癌的双驾马车。

本期，夜喵子一口气给大家介绍四驾马车，也就是四种预防宫颈癌的方法，并且分析各种方法的预防宫颈癌的战斗指数。

一般医生是不会告诉你这些的哦！

一、减少感染HPV的机会

HPV广泛存在于自然界中，人是它的唯一宿主。

HPV主要通过皮肤-皮肤/黏膜-黏膜接触传播，所以性行为是最主要的传播途径，此外，就是间接传播和母婴传播（太少见了，不影响大局）。

我们可以通过以下方式减少被传染的机会：

1 要固定性伴侣（拈花惹草、勾三搭四的人自己看着办）。

2 首次性行为年龄不要太早（＜16岁的宫颈太嫩，经不住考验啊）。

3 避免没有保护措施的性行为（女用避孕套更安全哦）。

4 男女都要保持私处清洁卫生，勤洗勤换内衣裤。

5 包皮过长的男人尽早诊治。

6 保持完好的皮肤粘膜，避免破损状态下接触可疑的病毒携带体。

评价：

有效性：★★★☆☆

经济性：★★★★☆

便利性：★★☆☆☆

二、维持良好的免疫能力

HPV可谓防不胜防，要想知道自己是否中招，在文末了解更多里面有方法可以让病毒现出原形。

不过，即使中招感染了HPV，只要做到以下内容，我们还有非常大的机会靠自身免疫力清除它。

1 做有利于身体免疫力的事情：均衡营养、适度锻炼、戒烟限酒、心理平衡。至于保健品，你懂的。

2 不做不利于身体免疫力的事情：偏食挑食、长期劳累、持续熬夜、嗜烟酗酒、焦虑抑郁。

3 宫颈阴道局部合并其他病毒感染、炎症时尽早诊治，否则会影响局部免疫力。

评价：

有效性：★★★★☆

经济性：★★★★★

便利性：★☆☆☆☆

三、接种HPV疫苗

免疫力不够，疫苗来凑。

虽然夜喵子并不建议每个人都打疫苗，不过对于接触HPV的高危人群（你懂的），以及对自身免疫力没信心的人群，还是可以考虑接种HPV疫苗的。

根据药监局最新的指导意见，45岁以前都可以在国内打二价、四价疫苗。九价疫苗只能26岁前打，过了26岁就只能去香港打啦。九价当然是预防效果最好的，不过也最贵，内地还要摇号预约（想咨询去香港打？这种机构网上一大把，对医次元来说也只是举手之劳）。

评价：

有效性：★★★★☆

经济性：★★☆☆☆

便利性：★★★★★

四、定期筛查宫颈癌

有性行为的女性，在21岁后就要定期做宫颈癌筛查。

过去，常规筛查宫颈癌的方法是：21-29岁，三年查一次TCT；30-65岁，五年联合查一次TCT+HPV。这种方法要反复跑医院，脱裤子，在国内接受程度还很低。最麻烦的是，国内做TCT的病理医生太少了，而且没有多年培养，误诊漏诊率很高（最近我们的科普群里就有好几个妹子吐槽这个问题，耽误了自己的治疗）。

近几年，单独高危HPV筛查作为一种更敏感准确的可替代方案，已经逐渐被写进各国指南，个别国家政府开始纳入国民医疗计划。

国内也开始跟上国外步伐，出现了自取样HPV检测的产品，在家里就可以自己取样送机构检测。这也是医次元一直给大家科普和推荐的宫颈癌预防工具，文末了解更多有详细介绍哦。

评价：

有效性：★★★★★

经济性：★★★☆☆

便利性：★★★☆☆

最后，需要跟大家声明（每次都有人不认真看内容就开喷，心好累），这四种方法相辅相成，并不是相互替代的关系。所以，做得越全面到位，越能确保100%的预防效果哦（医学界的人都不喜欢100%这个词，为了达到深入人心的教育效果，本喵也是硬着头皮上了）。

能看到这的人相信都是真爱，要是觉得这个分享有用，赶紧转发出去给更多的人看到吧。

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