夫妻双双确诊肠癌 医生叹气：一种“零食”害了两个人

这位男子叫小华，和妻子结婚几年时间了，眼看着那点工资难以维持家里的开销，于是两个人就东拼西凑借了点钱，想做点小买卖，自己开了一个鸭货店。

可是现在买卖哪是那么好做的，除去了成本，几乎每月剩下的钱都是有数的，所以，为了攒点钱，两个人尽快要个孩子，几乎能省的地方就省了。

尤其是在吃饭这个方面，因为开店，两人的时间几乎都要在店里，根本也没时间做饭，一日三餐两人虽然都按时吃，但是每顿几乎就是吃点自己做的鸭货草草了事。

近几个个月，夫妻二人确实身体都不太舒服，常常腹泻，都瘦了不少，但是以为就是平时忙的，一直也没去医院检查。

直到丈夫腹痛晕倒，确诊肠癌晚期。

可是祸不单行，小洁竟然也被确诊了肠癌，但是情况要比丈夫好一些，还有手术的机会。

医生惋惜，他们夫妻确诊肠癌，主要是一样“零食”吃的太多了：

鸭货为了增加口感，基本上都会加入很多的调味料和添加剂，并且一般都是以辛辣为主，偶尔吃一顿倒是没什么，但是如果每天都是，长期则会增加胃肠道病变的风险。

并且小华夫妻两个，长期以咸菜为食，缺少膳食纤维的补充，自然会出现长期便秘的状态，这样肠道中的垃圾无法排出，就会造成肠道病变。

除了鸭货，以下三种食物，也很伤肠道！

1、烧烤

食物在经过明火烤制的烤制的时候，会产生大量的致癌物，如杂环胺，经常的食用，会增加肠道的癌变。

并且烧烤食物在体内很难消化，增加肠道的负担，导致肠道代谢减慢，身体毒素堆积。

2、炸鸡

油炸食物是肠道最大的"天敌"，肠道是有多处的褶皱，很容易导致油脂的残留，增加肠道脂肪的堆积，导致肥胖。

并且炸鸡，炸薯条等油炸食物，会产生大量的丙烯酰胺，丙烯酰胺被列为是第一类致癌物，诱发肠道癌细胞的增长。

3、麻辣烫、火锅等刺激食物

人类的肠胃既复杂又敏感，辛辣的食物虽能满足“口腹之欲”。然而，像麻辣烫、火锅等食物，却会严重扰乱肠道的平衡，同时超高的温度，容易烫伤口腔、胃粘膜等，引发食道癌、胃癌；

反复使用的汤底，也会导致亚硝酸盐等致癌物产生，这也是引发肠癌的一个常见因素。

保护肠道，4件事情要做好：

第一件、有益菌多一点

肠道种有有益菌，有害菌，和中性菌群，只有肠道的菌群平衡，肠道才能维持健康的功能。所以，要定期的补充有益菌群，可避免肠炎，肠息肉，肠癌的发生。

第二件、饮食给肠道营养

肠道健康最需要的营养是膳食纤维，这种营养物质可以通过饮食得到补充。

第三件、避免久坐

久坐不动，身体消耗的热量就比较少，同时现在人的饮食习惯又大多不健康，摄入的脂肪，蛋白质，糖分等往往都是超标的状态。

不运动，肠蠕动就会减弱，肠道代谢产生物容易在肠内滞留，其中的某些有害成分可较长时间刺激结肠粘膜和肠壁，就容易让肠道发生病变。

第四件、多运动促肠蠕动

通过运动，可改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

通常散步、慢跑、做保健操、跳舞打、太极拳、舞太极剑、游泳、练气功等，都是比较好的选择。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!