31岁女高管长期胸痛 竟查出乳腺癌 医生：三个爱好是“帮凶”

30岁的女高管小蝶，自大学毕业后一直在一家外贸公司工作，由于业绩突出，一路高升，很快变成了公司中的要员。但是唯一让她忧心的是，这几年总有胸痛的毛病，尤其是生气或有压力的时候更为明显。

近日，一次单位体检中，她专门加了一项检查——胸部彩超，没想到报告显示她患有乳腺癌。

30岁女高管，胸部有肿块，竟查出乳腺癌，医生：3个爱好是“帮凶”

第一种：长期熬夜工作

多数人在下班以后还会进行熬夜工作，这不光是因为工作量比较大，还是因为想要多挣一些钱，然而挣钱很重要，也一定不能忽视自己的身体健康，特别是女性朋友长期的熬夜便会降低身体免疫力，尤其伤害乳腺健康，增加患乳腺癌的几率。

第二种：吸烟喝酒的刺激

女性朋友由于体质比较弱，对于烟酒这种食物还是要远离的好，尤其是吸烟，吸烟有害健康我们大家都知道，不仅伤害肺部健康，还会使这烟毒残留在我们的内脏器官之中，使得内脏发黑，更会直接影响到我们的乳腺组织，使得乳腺组织上增生癌细胞。

第三种：吃烧烤食物

女性朋友就很喜欢吃各种各样的美食，特别是烧烤店吃烧烤，食物吃多了就会吸收到其中的致癌物质苯并芘，苯并芘是由于在明火碳烤之后生成的一种强烈的毒素。

进入我们体内之后，不仅影响消化，还会造成血液粘稠问题的发生，更严重的是会增加患乳腺癌的几率，导致乳房出现肿块。

预防乳腺癌，从饮食开始，以下三件事务必要做好：

一：多吃新鲜水果

柑橘类水果（橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等）可防止亚硝胺生成，适宜乳腺癌患者食用；大枣含有一组三萜类化合物为抗癌有效成分；猕猴桃的维生素C含量为橘子的4-12倍、苹果的3倍、葡萄的60倍，所含物质可阻断人体内亚硝胺生成。

红苹果等“红皮”水果中所含的某些植物成分可有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌，紫葡萄等也含有该植物成分；山楂活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长；芒果中的生物活性成分丹宁与癌症的预防和抑制有关。

二：多喝温热茶水

三：多吃富硒蔬菜

蔬菜中含有吲哚类化合物和芳香硫氰酸、微量元素硒等癌细胞的天然抑制剂，大白菜中含有叫吲哚-3-甲醛的化合物能够分解同乳腺癌相关的雌激素；服用β-胡萝卜素制剂可使乳腺癌等癌症发病率下降1/2~2/3。

胡萝卜、大辣椒、菠菜、韭菜、油菜、小白菜、芹菜、西红柿、竹笋、苜蓿和香菜等蔬菜含有丰富的β-胡萝卜素制剂；硒摄取量与包括乳腺癌在内的癌症呈负相关性，女性平时可以多吃大蒜、大白菜、洋葱和南瓜等含硒的蔬菜。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!