数据显示，我国是癌症大国，尤其是肠癌，每年正以3.9%的发展速度增加，现已成为发病率第三高的癌症。

肠癌早期信号很隐蔽，进展又很迅速，经常一被发现，就已是晚期。

46岁的老梁躺在病床上，当癌痛再一次发作，老梁双手使劲地捂着腹部，恳求医生赶紧为其止痛。

医生听到妻子呼喊，便赶紧为老梁打了一剂止痛针，过了一会，他才安静下来。看着这熟睡过去的老梁，妻子不禁含泪问道：医生，他....他..还能活多久？

面对妻子，医生只能无奈地叹了口气，怕是三个月也不到了。

几个月前的一天晚上，老梁被救护车紧急拉到医院，他手捂着腹部，脸上疼的直冒汗，据妻子口述说，老梁已经连续腹泻超4周，刚才上厕所时，竟拉出了一堆血便，之后便一直腹痛不止。

说完，医生便赶紧安排老梁去检查，可是结果，却让其不能接受，报告显示老梁患有肠癌，是癌症引起了肠道梗阻，出现腹部疼痛。

之后，医生便安排老梁进行了后续治疗，可是这癌症已到了中晚期，放化疗已经没有意义了。

知道这个结果，妻子不禁痛哭在地，不知怎么办才好。

那么，老梁到底是怎么患上的呢？

原来，老梁是一名大车司机，为了生活，经常在外面开车，有时一开就是一天，屁股总是坐的隐隐的痛，而等到了晚上，老梁为了提神，就只好喝一些饮料，这两个习惯都与他的职业有关。

医生听后也不禁叹气：这2件事不能总做！

第一件、经常久坐

不少人受工作要求的影响，久坐已经成为日常，但是久坐危害很大，"久坐约等于自杀"。

研究显示，"每天久坐6小时可增加早死的风险"。

久坐会引起几十种疾病，其中包括肠道问题，长期的久坐，使肠胃的消化功能减弱，消化液分泌减少，导致便秘，痔疮，肠道溃疡，肠道癌变的风险增加几十倍。

第二件、喝饮料

含糖饮料中，有一味甜味剂——果葡糖浆，可能促进结直肠癌的生长。

发表在《Science》上的一项最新研究显示，对于早期结肠癌小鼠模型，每日摄入适量的高果糖玉米糖浆，可以加速小鼠模型中肠道肿瘤的生长。

研究发现：那些每天饮用两瓶甚至三瓶以上含糖饮料的人，相比于一月才喝一瓶的人，癌症死亡风险高16%。

肠癌发病有信号，当出现“两多一痛”时，最好去查查！

1、排便次数增多

如果突然间，自己排便次数变多，并且，经常腹泻，甚至便秘交替出现，

此时，一定要警惕早起肠癌，当肠癌进一步恶化，还会出现黑便和血便。

2、消瘦多

突然的暴瘦，在很多癌症中都会出现，而肠癌也不例外。

如果发现，自己短期内，体重下降的厉害，一个月掉了十多斤，那么，就要及时检查，切莫忽视。

3、腹痛

这是肠癌很典型的信号，肠癌患者会因肠道梗阻发生腹胀、腹痛，其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。

但随着癌细胞对肠道的不断侵蚀，还会出现溃烂和感染，使肠道发生痉挛，引起腹部异常疼痛。

预防肠癌，养好肠道，坚持“四个一”！

一、一斤蔬菜

和胃癌不同，肠癌也被称为“富贵病”，往往是吃得越好，越容易得肠癌。预防肠癌，首先要注意多吃纤维素多的蔬菜水果，例如菠菜、芹菜、白菜、地瓜和各种水果等，以保证大便通畅，减少粪便中致癌物质与结肠粘膜的接触时间。

芹菜作为高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，而产生的这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。

营养学会建议每人每天吃500g的蔬菜，也就是一斤。

二、一杯茶水

多喝水有助于润滑肠道，减少粪便在肠道内的堆积，有助于清肠排毒，加点小植物做成茶饮，功效更佳。

黄玉兰根茶

黄玉兰根，含有大量的膳食纤维，菊粉，低聚果糖等营养物质，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。

膳食纤维，有助于软化粪便，促进粪便排出，还可遇水膨胀，刺激肠壁，增强肠道蠕动功能，有助于改善便秘。

低聚果糖，具有改善体内菌群，排毒清肠、降低结肠中患癌症前期损伤等生物活性。还可帮助肠道调节菌群，使肠道双歧杆菌增多，减少病原菌和腐败菌。

菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。

三、一种运动

俗话说：生命在于运动，适当的运动可以加速血液循环，提高人体免疫力，还可以促进肠道蠕动，加速有毒物质的的排出。

就像太极拳、步行、慢跑、骑自行车等有氧运动，都可以帮助我们改善肠胃功能。

研究显示，常走路的女性，和几乎不走路的女性相比，得大肠癌的机率降低了31%。

走路，是预防肠癌，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。

四、一次体检

有病不要拖，积极主动检查，可以及早发现病灶，越早治疗，就可以取得越好的治愈效果。

如果查直肠，可以先做个直肠指检，这种检查法简便易行，对直肠的局部病变具有重要诊断价值。

无论是直肠问题，还是结肠问题，都可以做肠镜检查，通过肠镜，医生可以很直观地发现肠道内的病变，建议及时跟医生沟通，及时治疗。

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