胃癌不痛不痒，早期4个“信号”莫忽视，最好去查一下胃镜！

胃癌，是一种常见的消化系统肿瘤，可以说是一个"沉默"的健康杀手。由于病发时，少有症状，往往在发现后都已进入中晚期。

根据国家癌症中心发布的《中国胃癌流行病学现在》当中指出，我国早在2015年，就约有49.8万国人死于胃癌，数据已经超越了全球的一半。

警惕胃癌早期的4个"信号"

1、 胃部痉挛

胃癌患者在初期阶段时，时常会出现胃部痉挛的现象。这主要是因为胃部经常处于频繁蠕动的状态，再加上平时饮食不规律、或经常食用刺激性较强的食物、药物等，导致胃部功能异常，引发胃部痉挛。

2、 口臭

口臭是比较常见的口腔问题，在食用过多重口味食物可能会引起口臭，长期不刷牙也会引起口臭，这都属于正常现象。但如果一直出现口臭问题，需当心身体出现异常，引起重视。

胃部出现疾病也是引起口臭的主要因素之一。一般由于胃部当中的食物未能消化完而引起发臭，这样的口臭问题，并不能因为刷牙而得到缓解。

尤其是当胃部出现癌变引起的口臭问题，通常是幽门螺杆菌引起的，胃部出现炎症、溃疡甚至是癌变。

3、 食欲差

在出现胃癌症状后，经常性的胃部痉挛、嗳气等问题，会严重影响到患者的食欲；甚至还时常伴随着恶心、呕吐等问题。

一般食欲差的现象会在一个月左右消失，但是当发展到这样的情况时，胃癌患者的身体已经已经有明显的消瘦了。

4、 身体消瘦

实际上不止胃癌，很多癌症在出现后都会有身体消瘦的症状。胃部出现癌变，需要吸收营养，就会消耗到属于身体的营养成分，身体吸收营养受阻，就会出现消瘦的现象，严重影响身体健康。

癌细胞繁殖，需要大量的营养物质，身体会在短时间内快速消瘦，这也是胃癌正在恶化的现象，需要引起注意。

如今生活节奏不断加快，人们工作压力大，如不养成良好的饮食习惯，往往会被胃病困扰。

大多数胃癌，都是因为不良的饮食习惯导致的胃病，最后发展成胃癌。

4个不良饮食习惯，是导致胃部的"根源"

1、 吃太快

因为生活节奏快、工作压力大，为节省时间，很多时候吃饭都是狼吞虎咽。实际上，吃饭吃的过快非常不利于肠胃健康。

饮食过快，食物咀嚼不够细致，消化困难，易损伤肠胃粘膜，久而久之就很容易引发慢性肠胃炎症。

2、 吃太饱

吃的过多，不只是会增加体重，很有可能撑出胃病。饮食过量，超出胃部接受能力范围，胃的负担加重，很容易引起消化不良。

此外，由于胃黏膜上表皮细胞寿命较短（2-3天修复一次）。如果上顿食物未能消化，下顿又快速将胃部填满，就容易导致胃黏膜修复不及时，使胃液分泌过量，损害胃黏膜而产生炎症。长此以往，就很容易引发胃糜烂、胃溃疡，甚至是胃穿孔，危及生命。

3、 吃太冷

天气逐渐转暖，人们也开始接触一些生冷的食物，如冷饮、凉拌食物、雪糕等。

人是恒温动物，体内温度维持在37℃左右，消化道当中的大部分酶，只有在接近人体体温的时候才能够更好的催化，当温度过低时，催化性和活性都会有所下降。

如果吃了太多凉食，胃肠道温度下降，消化能力也随之减弱，很容易导致胃痛、恶心、呕吐的现象。

4、 不规律

胃病是吃出来的疾病，不规律的饮食、不良的饮食习惯对肠胃最不好。早上不吃早餐、午餐随便应付、晚餐暴饮暴食，都属于不良的饮食习惯。如果长期不规律饮食，不仅会给胃部造成不良影响，还会牵连肝、胆、肾等多个器官，危害身体健康。

三分治、七分养，这些养胃方法，你一定要知道

1、 运动健养

有肠胃病的人，可以结合自身条件，适度的加强身体锻炼，增强体质，提高机体的免疫能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

2、 补充营养素养胃

数据表明约有86%的胃病患者是幽门螺杆菌（简称Hp）感染导致，其他则是因物理性胃粘膜损伤所致。

美国VITY维他命杂志报道，姜黄素可以抑制炎症反应、抗氧化作用，补充足量的黄姜素可以有效抑制Hp感染

在浓度为3.4mol/L的液体环境下，24~48小时内幽门螺杆菌出现典型的凋亡趋势，胃溃疡及黏膜损伤出现良好的修复效果，除了修复胃粘膜损伤还对胃腹隐痛、胀气、反酸、烧心等症状有一定的积极作用。

所有姜科植物的块茎中均有一定含量的姜黄素，如生姜、洋姜、南姜等。青岩姜是目前所知姜黄素含量最高的一种，约0.36mg/g中的姜黄素含量是普通食用生姜的36倍。

胃不好的人，可以取适量青岩姜代替普通生姜食用，或每日取2~7克青岩姜沸水冲泡代替茶饮，当然了喜欢食用生姜的朋友也是可以食用生姜。

3、 生活规律

睡眠不足，身体过度劳累，容易导致身体部分器官出现短暂缺血现象。其中就包括胃肠道，胃肠道缺血就会导致功能絮乱，分泌功能失调，胃液分泌过多，损害胃黏膜。所以合理的作息时间，良好的睡眠是必要的。