27岁男子，15天没排便，查出肠癌，医生：少做3事，小心肠道癌变

人的一生要吃近70吨的食物，也体吸收需要的营养维持身体正常的功能，剩余的食物残渣要被人体肠道排出。

排便是正常的生理反应，也是维持身体健康的主要的过程。

常言道："肠道干净，则人可长寿"，"万病之源来自毒素"。

正常人每天1-2次排便，而有的人可能是几天排一次，甚至是半个月排一次。

病床的小许，像傻了一样，没有了灵魂，望着天花板发呆。

或许重来不知道不排便也会导致癌症，不相信一直认为自己身体健康，确好端端的确诊为肠癌，这么年轻的就要接受化疗。

小许今年27岁，是一名设计人员，从毕业就一直坐这样的工作。

平时小许的身体也没什么异常，和普通人的生活一样，每天上班，回家，回家，上班，这样重复的生活。

小许和一个同事一起住，回家后两个人就一起玩游戏，可是有一天，小许在家中上厕所的时候，突然晕倒。

就这样被送入医院，结果让小许不能接受的事，小许被确诊为肠道肿瘤。

小许以为是误诊，身体没什么异常，怎么会确诊为肠癌？

经过医生的了解，原来小许已经有快半个月的时间，没有排便了，小许平时也便秘，重来没有在意过自己排便的时间。

医生一问，才想起来自己好像有好久没有排便了，这也是小许导致肠道病变的主要因素。

医生问你想想，半个月不排便，它到底去哪了？

人的粪便都垃圾毒素，细菌病毒，人体不需要的，对人体有危害的，而半个月不排便，大便就会在肠道内堆积。

久而久之，毒素反复的吸收利用，对肠道产生侵蚀，污染肠道，可想而知，就会导致肠道的病变，甚至是癌变。

一、缺少运动

（1）长期久坐

人民日报指出"久坐等于自杀"。

而近日的热门话题就是"每天久坐6小时增加早死的风险"。

久坐会引起几十种疾病，其中包括肠道问题，长期的久坐，使肠胃的消化功能减弱，消化液分泌减少，导致便秘，痔疮，肠道溃疡，肠道癌变的风险增加几十倍。

（2）不运动

上班的时间久坐，下班回家还是懒在床上，出门就的坐车，这是现代80%人的生活习惯。

不运动身体的代谢减慢，肠道蠕动下降，导致毒素的堆积，影响身体健康。

二、饮食不规律

（1）三餐不定

现代的年轻人，早餐不吃，晚上吃很多，或是自己喜欢吃的就暴饮暴食，这些不良的生活习惯，都会增加肠道的负担，造成肠道疾病。

（2）总吃零食

小食品，烧烤，薯条，麻辣烫，小火锅，花甲粉，小龙虾各种的外卖，已经代替现代人的正餐。

而这些食物不仅营养物质缺少，而且含有有毒的细菌，病毒，甚至是致癌物质，长期食用，激活癌细胞。

三、饮水不当

（1）不喝水

水是生命之源，水占人体的80%，而水也是肠道最好"润滑剂"，"清洁剂"，水可软化大便，促进排便，预防疾病。

（2）喝饮料

把饮料当水，是不少人的生活，人饮料中含有大量的添加剂，可能会导致人体脱水，并且增加身体的负担。

一、补充纤维

常吃粗粮，薯类可补充膳食纤维，也可食用一些药食同源的小植物，如黄菊苣根，也可饮用黄菊苣根茶。

黄菊苣根，含有大量的膳食纤维，菊粉，低聚果糖等营养物质，对改善肠道内环境，促进粪便排出有很好的帮助。

膳食纤维，有助于软化粪便，促进粪便排出，还可遇水膨胀，刺激肠壁，增强肠道蠕动功能，有助于改善便秘。

低聚果糖，具有改善体内菌群，排毒清肠、降低结肠中患癌症前期损伤等生物活性。还可帮助肠道调节菌群，使肠道双歧杆菌增多，减少病原菌和腐败菌。

菊粉，一种可溶性膳食纤维，对保养肠道，调节肠道菌群，改善肠炎有不错的帮助。

二、补充有益菌

肠道的内环境，是靠有益菌群和有害菌群维持平衡的，而一旦内环境破坏，有害菌增加，就会增加肠道的病变。

有益菌，保护肠道粘膜组织，促进粪便的代谢，防止痔疮，便秘，肠道息肉，肠癌等疾病发生。

平时吃的发酵食物，酸奶，泡菜等还有益生菌。

三、不要太辣

辣椒中辣椒素，少食用刺激食欲，有抗氧化作用，但是多度的辣椒，不利于身体的健康。

会导致肠炎的主要原因，而肠炎是发展成为肠癌的必要因素。

长期吃辣椒，刺激肠道的损伤，导致腹泻，疼痛，甚至出现便血，以及实质性的病变。

四、不要太油

过多油腻的食物会增加肠道的负担，消化时间增长，导致肥胖，毒素的堆积。

从而影响肠道的菌群，内环境失衡，造成肠道疾病的发生。

养护肠道，预防肠癌，最好以清淡饮食，促进消化吸收，清除毒素垃圾，增加粪便的代谢，减少疾病的发生。

五、不乱吃药

是药三分毒，药物的副作用会影响正常的消化，代谢，打乱内环境，抑制有益菌的生长。

并且不正确的吃药，会增加腹泻，腹胀，甚至加重疾病的发生。

最好是在医生的指导下，并且健康的生活习惯是一切疾病的基础。

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