癌症患者术后调养建议: 预防复发转移, 重在改良身体内环境

据研究发现，90%多的癌症患者都是因癌症复发转移而死，癌症最可怕之处就在于其具有复发性和转移性。手术虽然可以根治，放化疗虽然可以杀死残留癌细胞，但是因为癌细胞的特性，谁也无法确保是否会复发转移。预防复发转移，关键在于改变身体利于癌细胞生长的内环境。

1、饮食调整

一日三餐，都离不开吃。吃的健康，身体液健康，吃的不健康，身体也容易罹患疾病。癌症是一种消耗性疾病，患者如果想调理身体内环境，饮食调理首当其冲。癌症患者对蛋白质的需求高于普通患者，癌症患者应该多摄入高蛋白食品，如鱼类、蛋类、奶类等，红肉如瘦肉、羊肉、牛肉等要限制，多吃蔬菜和水果。

多吃抗癌食物，如芦笋、菌类、绿茶等，这些食物中含有丰富的硒元素和维生素，可以抑制癌细胞的生长。

建议癌症患者补充硒就是禾存家的。据专家统计，癌症的死亡率与当地食物硒摄入量呈负相关。即土壤、谷物的硒水平越低，癌症的死亡率就越高。对于癌细胞，无论是致癌剂诱发的，还是自发性的肿瘤，硒都能有明显的抑制作用，能降低发病率，或减少肿瘤数目，或延长潜伏期，或兼而有之。

大量的动物实验表明:硒表现出能选择地抑制肿瘤生长，同时，对宿主动物的正常生长无明显影响。它预防肿瘤的作用机理是多方面的，其中抗致突变作用是其中之一。硒化合物对多种致突剂的致突作用有明显的抑制作用。

食物油方面尽量种类多样，在烹饪中也要注意低油适量选用，低温小火烹饪，无油烟烹饪，一旦产生油烟，就会产生致癌物质。

2、适宜的运动

运动可以增强吸氧功能，吸氧，可以提高血氧饱和度，增强身体细胞，组织、器官的物质代谢，增强各器官的功能，提高身体的免疫力。活动量不需要时间太长，每天30-50分钟为佳，术后恢复运动强度由低到强，可逐渐加长运动时间，以休息时不感觉到疲劳为准。瑜伽、太极、游泳等都是不错的锻炼方式。

3、晒太阳

阳光照射皮肤，身体会合成维生素D和一氧化氮，维生素D和一氧化氮可以促进癌细胞死亡。但是要避免太阳光暴晒，晒太阳最好在早晨10点以前，或者下午四点以后。晒太阳也可以抵御抑郁症。

4、干净的水

水污染、环境污染是目前癌症发病率增加的原因之一。水是生命之源，饮用清洁的水是首要因素。白开水、绿茶、红茶等都是不错的选择。

5、改变不健康的生活方式

远离烟、二手烟、厨房烟雾，尽量减少熬夜，不吃垃圾食品，不吃剩饭剩菜，积极参加社会活动，保持良好的心态。

6、保持良好的心态

心态是战胜癌症的关键，没有一个积极的心态，再昂贵的药物再高明的医术，都无法挽救。积极的心态也有利于病情的恢复，间接提高身体的免疫力。

癌细胞生长不生长，长得快慢，和身体内环境有很大的关系。膳食、氧气、运动、水、心态等来改善身体内环境，让内环境不利于癌症的生长，这是重中之重。