豆浆喝多了，真的会让女性患“乳腺癌”，男性变“娘”吗？

曾经有一则新闻报道：某美男子早餐连续喝3年的豆浆，结果胡子没了，胸部变大，声音也成了“娘炮”，着实让众多男人受到惊吓了，话说这豆浆喝多了还有如此“威力”？除此之外坊间还有传言：女人豆浆喝多了还会得乳腺癌，也让众多爱美的女性想唱一首“凉凉”，这些传言到底是真是假，且让我先榨1杯豆浆喝压压惊，给大家娓娓道来！

豆浆中的主要成分有哪些？

首先我们确定的是豆浆的主要原料是大豆，含有非常丰富的优质蛋白，大豆中的氨基酸结构非常接近人类，吸收率也高，此外豆浆中还富含不饱和脂肪酸，此成分也是人体血管的最爱，可以有效降低血液粘稠度，预防心血管疾病，当然了那些让男人女性化的谣言的罪魁祸首其实是大豆的植物雌激素-大豆异黄酮，不过这些成分只有人体雌性激素活性的几千分之一，但是男性普遍雄性激素含量都甚高，每天喝一杯豆浆想要逆转男性性征，那是难如登天，不过植物雌激素如果摄入较多，可以轻微的抑制雄性激素的功效，因此长痘的男性喝点豆浆说不定可以有祛痘的效果。

此外看看你的大豆异黄酮摄入是否有超标？

我国14岁以上男性大豆异黄酮推荐摄入量为46-59.4mg之间，女性推荐摄入量为39-50.3mg之间，而每100g豆浆中的大豆异黄酮含量是9.65mg，也就是1000ml豆浆中大概也就100mg的大豆异黄酮，正常人每天喝1杯豆浆也就250ml，那么折算成摄入量也就25mg左右，更何况每天坚持喝250ml豆浆是一件看似简单实则非常困难的事情，所以说是不可能超标的了，放心喝吧！

女性豆浆喝多了会得乳腺癌？

之所以有这个谣言，原因依然是豆浆中的雌性激素，上面就说到豆浆中是属于植物性雌激素，而真正导致乳腺癌风险提高的是人体内源性雌激素，内源性雌激素是人天生的，而植物性雌激素是植物天生的，这就跟你天天吃猪肉不可能长成一头猪是一个道理，名字虽然相似，但是并不能等同，植物性雌激素对人类作用微乎其微，无法起到提升内源性激素的数量，所以乳腺癌这个事情纯属谣言。

喝豆浆对女性乳腺其实是一种呵护

大豆异黄酮会跟人体内源性雌激素竞争，主要有以下几个方面：

（1）增加雌激素结合蛋白的血清浓度，阻止雌激素发挥作用

（2）影响小肠对雌二醇的吸收，降低血清中雌激素浓度

（3）降低雌激素合成所需要的酶，减少雌激素的产生，所以说适当吃豆制品对女性乳腺有保护作用

最后给大家一个温馨提示：如果男性肾功能有问题，那么建议喝豆浆一定要定量，不宜喝太多，因为豆浆中含有丰富的优质蛋白，本来肾就有问题，喝多了会导致肾脏无法代谢蛋白质，此外男性喝豆浆是不可能变“娘”的，你要相信想要快速变娘，男人化妆画眼线才是最快的方式，这也是为什么很多网友称呼如今的当红男明星为娘炮的真正原因。

总之看完此文，大家以后放心喝豆浆吧！爽歪歪哦！