8大癌症的高危因素，一篇文章全告诉你，心里有数“不怕”癌

相信大家对于癌症都有不少疑惑，虽然癌症形成的具体原因，不过经过多年医学发展还是摸索出来一些经验，哪些癌症有哪些因素是对他们能够起到影响的，做了那些事可能会导致癌症的发生，今天给大家总结了8个癌症的高危因素，看看都有什么，做到心里有数不怕癌.

1乳腺癌高危因素

乳腺癌家族史、BRCA1/2基因突变、一侧乳腺癌病史另一侧乳房患癌风险增加、既往胸壁放疗史、暴露于高雌激素环境中（月经初潮年龄小、绝经年龄晚、终生不婚或未育、首次足月产年龄大于30岁等、从未哺乳或哺乳时间短、外源性雌激素不恰当摄入）、高脂高能量饮食、超重肥胖、重度乳腺囊性增生病等。

2食管癌高危因素

年龄超过40岁、来自食管癌高发区、不良饮食习惯（比如，腌制品摄入过多、喜食烫食热茶、高盐饮食、食物粗糙、进食快）、吸烟饮酒、食管癌家族史、食管慢性炎症、反流性疾病、食管贲门失弛缓症、食管疤痕狭窄、食管白斑病等。

3胃癌高危因素

年龄超过40岁，来自胃癌高发区、不良饮食习惯（比如，饮食不规律、饮食过快过饱、暴饮暴食等）、饮食不洁、喜食烟熏和煎炸烤食物、长期高盐饮食及盐渍腌制烟熏食品（如腌鱼、咸菜等）、经常食用变质霉变食物、新鲜蔬菜水果摄入少、营养失衡、营养不良或缺乏、吸烟酗酒、胃癌家族史、慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、胃息肉或做过胃部手术残胃、幽门螺杆菌感染等。

4肝癌高危因素

年龄40岁以上、吸烟、长期饮酒、乙肝或丙肝病史、肝硬化、某些微量元素缺乏、饮用水污染等。

5大肠癌高危因素

高动物蛋白、高脂肪和低纤维饮食、久坐、缺乏体力活动、超重和肥胖、慢性溃疡性结肠炎、家族性腺瘤性息肉病、结肠腺瘤、克罗恩病、结肠癌家族史等。

6肺癌高危因素

40岁以上、肺癌家族史、有长期吸烟史、吸烟指数在20包年以上（吸烟年数×每日吸烟包数）、戒烟没超过15年、或长期被动吸烟史、或长期工作在密闭环境中、长期工作在粉尘颗粒较多的环境中，或其他的职业暴露史（石棉、镍、铬、铀、氡等）、室内装饰材料空气污染、长期接触厨房油烟、居住地环境污染严重等。

7子宫内膜癌高危因素

未生育或少育、月经初潮早或绝经延迟、内源性或外源性雌激素过量、长期服用三苯氧胺、超重肥胖、高蛋白高脂肪高糖饮食、高血压、糖尿病、盆腔放射史、有家族史遗传背景的女性、多囊卵巢综合征病史等。

8前列腺癌高危因素

前列腺癌家族史、50以上尤其是70岁以上老年男性、肥胖、大量脂肪摄入、吸烟、长期大量饮用烈性酒等。

最后要特别强调的是，以上所说的高危因素有的比较明确，有的还不是很明确，存有争议甚至争议很大，因此只能作为参考。

1一定要定期体检检查

很多人都认为没有生病就不需去医院做检查，正是因为这种思想，导致了世界上多了几千万的癌症患者。定期检查其实就是为了能够及早的发现癌症，只有这样在癌症恶化之前及早的治疗与预防

2饮食规律

食物能够预防癌症是我们都明白的一件事情，但是您只有吃对了食物才能够防癌，如果吃错的话，就会给身体带来伤害，像一些过于辣的食物，还有比较烫的食物，在吃的时候一定要注意，否则就会让胃部受到伤害，导致疾病发生哦!要注意，饮食上规律一点

3睡一个好觉

现代人经常因为工作熬夜加班，因此睡眠会出现问题，但是，在医学上来说，预防癌症，必须要有一个好的睡眠，睡眠不足的人一般免疫力会下降，如果您出现睡眠不足，第二天体内的免疫力可能会下降百分之七十五，因此在平时睡好觉是防癌关键

1、防癌食品：玉米

每天保证吃上一根玉米。玉米不但能防治高血压、动脉硬化、泌尿结石等病症，并具还具有抗癌作用。据美国医学界认证，玉米中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显着效果。

另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。

2、防癌食品： 含硒食物

中国医学科学院在江苏启东6年研究结果显示，经食盐加硒人群，肝癌发病率减少了35%。无独有偶，美国亚利圣那大学癌症中心10年对照试验表明，每日补硒200微克，癌症死亡率下降50%，总发病率下降37%。

含硒食物有海产品、西兰花、紫薯、大蒜等食物。除了普通食物还有富硒地区的如紫阳毛尖，这种富硒茶，里面的硒含量要更高一点。适合缺硒补硒人群

3、防癌食品：香菇

每周保证能吃上二次以上的菇类，它是一种益健康并具有抗癌作用的食品，其中最突出的是香菇。因为香菇多糖能增强细胞免疫和体液免疫，有类似于补气的作用。