得了肠癌，吃喝拉都成问题！送你3张防肠癌“处方”

现如今，人们的生活节奏越来越快，饮食规律与从前相比也有了很大的不同。与此同时，各大疾病的发生率也在不断的提高，这其中也包括了肠癌。许多人对肠癌的了解都非常少，既不知道肠癌的病因，也不知道该如何预防肠癌。下面就让小编来和大家说说诱发肠癌的因素吧。

长期吃油炸、腌制食物。人需要从饮食中获取能量，从而用于代谢活动。如果吃的不好，健康状况也会跟着变差。如果时常吃一些营养价值不高的食物，例如油炸食品之类的，就容易导致肠癌。不仅如此，若是经常吃一些腌制食品、隔夜的饭菜以及变质的食品，就有可能导致肠癌。

患有肠息肉等肠道原病。若是有肠息肉或者是结肠炎病史，都会比其他人更易得肠癌。有很大一部分肠癌患者都有肠息肉病史。不过，大家不必惊慌，因为肠息肉恶化成肠癌并不是短时间内就可以做到的，至少需要五年。而且，若肠息肉是非腺瘤性息肉，则发展成肠癌的几率非常小。虽然说结肠炎容易发展成肠癌，但是这也需要时间，若是患病时间超过了十年，才有可能发展成肠癌。

至亲患有肠癌。肠癌也和遗传因子有一定的关系。它并不是遗传性疾病也不具有传染性，但是若具有血缘关系的亲属患了肠癌，那么你患肠癌的几率会比普通人大很多。

预防肠癌，给你支三招

在得知了诱发肠癌的因素之后，让我们来了解一下如何预防肠癌。

1.注意饮食。肠癌是一种消化道常见的恶性肿瘤，它的发生与饮食习惯有很大的联系。首先不要暴饮暴食，要适量适时进食，每顿吃到七分饱就足以了。特别是中年人以及老年人要格外注意。随着年龄的增长，消化能力也开始变差。若是吃太饱，容易导致消化不完全，长期如此，容易增加肠癌发生率。其次，要多吃点粗粮以及蔬菜水果。这些食物中含有大量膳食纤维，有助于肠道蠕动，可以将沉积在肠道的垃圾清除掉。

2.积极锻炼。适量的运动有助于平衡日常饮食的摄入，还可以促进肠道蠕动。对降低肠道中有害物质的沉积量有很大的好处。

3.定期做身体检查。肠息肉是一种隐藏得比较深的疾病，即使很大，身体也不会有什么症状，但通过身体检查，就可以发现它的存在。如果长了肠息肉不治疗，时间久了，就有可能会发展成肠癌。故如果长了肠息肉，要及时接受治疗。另外，如果家中有血缘亲属曾经得过肠癌，就更要提高警惕了。一旦发现身体有什么不对劲的地方，要及时前往医院做身体检查。