乙肝最怕“3件事”，坚持一个月，肝硬化、肝癌“绕着走”！

肝脏是我们身体中最沉默的脏器之一，很多早起的肝脏问题因为表现不明显 ，很容易被忽视，而一旦被发现时，很多都已经处于晚期，也就是我们常说的肝癌，肝癌是常见的恶性肿瘤，一旦患上肝癌会出现快速消瘦，食欲不振、肝区疼痛，瘀斑出血等一症状，如果没有及时发现使得病情得不到控制，就会危及生命，家人和患者都会痛苦不堪。

1、充足睡眠

对于很多乙肝患者而言，如果长期睡眠不足，容易肝血不足，和自身免疫力不足等症状，从而导致抵抗力下降，从而使得肝癌的发生。所以在日常生活中，乙肝患者想要预防肝癌最好是能在晚上11点前入睡。

2、乐观心态

情绪和疾病的进展，也有很大关系，患上乙肝问题之后，一定要积极面对，不要让自己有消极的心态，因为一旦心态过于消极，长期使自己压郁的话，可能会加快病情的发展。如果你能够积极面对，保持乐观心态能有效延缓病情的发展，甚至能够有效控制病情，有助于病情恢复。

3、控制体重

我们都知道，一个人如果出现体重过胖的话，很容易引发脂肪肝的发生，这是因为当食物进入我们身体后无法很好地分解和吸收，长期反复的，大量的脂肪浸润会造成肝细胞的炎症，长期下去就有可能造成一个肝硬化及肝癌的发生。