拉肚子吃什么好？适当吃这4种食物 肠胃“好舒服”

临床上，将拉肚子称为腹泻，是指排便次数以及排便的频率超过正常范围，出现多次排便，且粪便呈稀水样，粪质稀薄，含水量高的症状。许多消化系统疾病均容易出现腹泻，例如急性肠胃炎，肠炎，大肠癌等。这些疾病会导致患者每天的排便次数增多，而且粪便异常，需要及时治疗才能缓解。

那么，拉肚子吃什么好呢？

1、白粥

在拉肚子阶段，肠胃的消化能力较差，此时不宜进食增加肠胃消化负担的食物，以免拉肚子症状加重。可以让患者进食白粥，白粥是大米加水熬煮而成的，可以补充多次腹泻流失的水分，还可以补充碳水化合物。为身体提供能力，对拉肚子症状的缓解也有帮助。值得谨记的是，拉肚子后两至三天内，饮食应以清淡为主，不得贪嘴。

2、苹果

对于轻微的拉肚子，适合进食苹果来改善。苹果富含营养物质，里面的维生素以及有机酸含量丰富，补充足够的有机酸能够起到收敛的作用，帮助止泻，从而改善拉肚子症状。值得一提的是，如果有胃部疾病，最好是将苹果加热再进食。

3、面食

出现拉肚子症状后，适合进食面食。因为面食容易消化，而且不会增加消化负担，可以在面汤中加入少量的肉片以及蔬菜，增加蛋白质以及膳食纤维的补给，从而有效改善长期拉肚子引起的身体虚弱。

4、石榴

石榴味甘、微酸、涩，能生津止渴，收涩止泻，腹泻腹痛患者也适合食用。尤其是酸石榴，可辅助治疗久泻久痢、便血、脱肛、腹痛等病症。

综上所述，出现拉肚子症状后，需要结合具体的病情，采取有效的方式来缓解。平时生活中，如果有腹泻症状出现，可以通过饮食帮助调理，多吃容易消化且清淡的食物，保护肠胃道。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!