强大且有规律的睡眠，真的能有效防癌吗？医生终于讲出实话！

据以色列巴伊兰大学（Bar-Ilan University）科学家们称，正常的睡眠能使人体的神经系统恢复正常，并有助于从受伤中恢复。这项研究发布在美国科学促进会主办的EurekAlert上。

据他们说，强大且有规律的睡眠有助于改善人体的DNA水平。据专家介绍，DNA的变化是细胞衰老和死亡的主要原因之一。然而，一些已经接受改变的细胞并不总是会死亡，它们有时会变成恶性细胞（癌症）。

人们在清醒时，染色体的动态处于较低水平，睡眠有助于使遗传连接和细胞合成正常化。

正如专家们所指出的，睡眠有助于大脑开始细胞的恢复过程，从而促进伤口的愈合。此外，良好的睡眠有助于恢复大脑中的神经连接，这会影响一个人解决问题的能力，并且还有助于人们长时间保持活力。

新闻来源：俄罗斯权威媒体，译者彼得堡的肥天鹅