肠道病变时,身体会出现3多2痛,若1个不占,肠癌离你还很远!

文 / 健康知识道
2019-03-08 15:13

肠道,一直很容易称人忽视的一个重要器脏。肠道是人体最大的排毒器官,担负了人体大部分的排毒任务,同时还承担抵御疾病的重任。

肠道病变时,身体会出现3多2痛,若1个不占,肠癌离你还很远!


然而,生活中,很多人不注重肠道健康,肠癌已成为危害全民健康最普遍的恶性肿瘤之一,我国大肠癌每年新发人数高达15万,已经成为世界第一。

肠癌其实治愈率很高,尤其是早期肠癌,可惜的是,能够在早期发现肠癌的患者,还不到10%,导致肠癌五年生存率迅速降到20%以下。

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“3多”:

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1、排便多

正常来讲,一个人一天最多也就排便3次,少的可能两天排便一次,但肠道病变后,排便习惯就会发生改变,排便次数会明显增多。

排便次数增多、便秘和腹泻交替出现,是肠癌早期最突出的身体表现。当肠癌进一步恶化,会出现黑便和血便。

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2、放屁多

放屁是一种正常生理现象,一个人正常每天会排出十几个屁的,这些屁会因为你的饮食,出现或臭或不臭的味道。

当肠道病变,出现肿瘤的时候,肠道菌群失调,会导致放屁变多,一天可能排出几十个屁,而且一般都会特别的臭。

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3、瘦的多

突然的暴瘦,在很多癌症中都会出现,而肠癌也不例外。

一方面,肠道发生病变,肠道吸收功能就会下降,吃再多营养食物,吸收也少了,人自然会变瘦。另一方面,肿瘤生长也会抢夺身体营养,导致人营养不良变瘦。

“2痛”:

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1、腹痛

肠道生成肿瘤,占用肠道空间,会造成肠道梗阻,这时人常会感到腹胀、腹痛,其中腹痛的发生率较腹胀的发生率高。疼痛部位多在中下腹部,程度轻重不一。

当腹痛越来越频繁、越来越严重时,也表明肿瘤在不断恶化,一定要今早就医。

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2、肛痛

接近肛门的直肠也是肠癌常发生的地方,当肿瘤生长在这里时,就可能表现出肛痛,很多人会误将其当做痔疮,要注意区分。

怀疑肠癌,做3项检查确认:

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1、大便隐血

大便隐血是筛查早期肠癌的重要方法之一,也是一个重要指标。

因为肿瘤在早期侵犯肠道时,会侵犯到粘膜或粘膜下血管引起消化道出血,有些极小的出血很难被人发现,但是通过大便隐血试验能够被轻松检查出来。

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2、直肠指检

这是最“简单”但略显“粗暴”的检查,大概有7成的肠癌能够通过指检发现,并且还能够初步判断出肠癌的形状、大小、质地、活动度等。

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3、肠镜检查

肠镜是肠癌早筛的金指标,通过肠镜不仅可以观察肠道,还可以取出一些疑似病灶,进行病理检查,从而确诊。

养肠道,防肠癌,注意做好三件事

一、选对肠道有益的饮食

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1、海带

海带呈碱性,能够促进血液中甘油三酯代谢,有助于润肠通便,而且海带热量低,膳食纤维丰富,能够加速肠道运动,起到排毒作用;

同时,海带对地方性甲状腺肿,高血压,动脉硬化,高血脂等症有极好的预防和辅助治疗作用,海带清蒸食用,不但不会破坏其中所含的矿物质,还能更好的加快肠道蠕动。

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2、苦菊苣根茶

苦菊苣根是偏苦的,其苦味物质可提高消化器官的活动能力。同时,苦菊苣根还有较丰富的低聚果糖,这种成分可以帮助改善体内菌群,排毒清肠、调节机体免疫系统,提高免疫力等。

将苦菊苣根切段,泡水代茶饮,具有维持肠道微生态平衡,增强免疫力,抑制肿瘤细胞生长,减少肠道内有害物质的产生与积累等多种生理功能。

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3、蒲公英青汁

蒲公英含有一定的膳食纤维,同时也是排毒消炎的佳品,既能帮助排肠毒,又能帮助对抗肠道炎症,起到杀菌作用。

大麦苗也是富含膳食纤维的植物,能帮助调节肠道菌群,同时有非常好的促排便作用,是清宿便常用到的。

将蒲公英叶和大麦苗磨粉后混合,做成青汁饮用,具有很好的清肠毒、养肠道、促排便的作用。

二、做对肠道有益的运动

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1、走路

人们的最基本的活动和运动就是走路,上下班多走路,能有效地帮助排除宿便,对便秘很有效果。

除了平时正常走路外,下班回到家,我们还可以练习一下四脚走路,这个动作就像是动物走路一样。通过利用手和脚,用四个脚走30分钟以上,对促进肠道蠕动非常好。那些消化不好或者是有便秘、宿便的人们一定要做这个运动。

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2、瑜伽

瑜伽是调节身体的有效运动,肠道不好,经常便秘的人可以多练习一下瑜伽中的弓式。

身体趴在地面,双手抓住脚踝。吸气时,将双脚慢慢抬起呼气同时将头向后仰,头部与脚部保持最大化向上抬起。深呼吸2次后,吸气身体向下,呼气同时放松胳膊,回到初始动作,闭眼调息。

三、减少对肠道的伤害

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1、避免久坐

长期久坐,体力消耗小,摄入的脂肪、蛋白质消化分解和排泄较慢,肠蠕动也会减弱,这样身体内的代谢废物就会在肠内滞留,这些有害物质长时间刺激肠道粘膜和肠壁,就会引起肠道病变。

所以,平时要注意避免久坐,即便是上班时间,也要经常站起来活动一下。

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2、减少熬夜

熬夜对我们的身体健康损害极大,睡眠不足甚至能够改变我们身体内肠道菌群的平衡,而肠道菌群的失衡则会导致一些代谢功能的障碍,进而引发肠道疾病,甚至出现糖尿病等代谢病。

所以,养护肠道健康,要减少熬夜,早睡早起,身体免疫力也会跟着变好。

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