吃大蒜秋葵，就可以抵抗肿瘤？医生回答：真正抗癌的是这2件事

最近几年，有养生意识的人群越来越多。在日常生活中，还有很多关于抗癌的食物，就拿最近几年炒的比较火热的大蒜，跟秋葵，一直都是老百姓心目中的抗癌神器，可事实真相真的是这样吗？

吃大蒜就可以抵抗肿瘤？

大蒜是经常吃的调味品，也是炒菜做饭不能少的食材。在最近几年，大蒜似乎合成了一种非常火爆的食物。不仅说它有抗癌的功效，还能够治疗多种病症，如对高血脂人群，可以起到降血脂的作用，对高血压人群，可以起到降血压的好处。

即便是对大蒜避而远之的人，也纷纷吃起了大蒜，希望大蒜真的能够起到如传言中所说的效果。但希望毕竟是希望，跟现实总是有差别的。就如上面说的观念，起码到现在为止，即使是做了实验，也是初步的实验，如动物实验、流行病学实验，还需要进一步的去证实。

吃秋葵就可以抵抗肿瘤吗？

关于秋葵的称号有很多，如秋葵被人们叫做“绿色人参”、“抗癌明星”、“植物黄金”等称号。这些称号，都是在说秋葵的好处。但大家也不要被这些称号给欺骗了。

对于糖尿病人群也是如此，秋葵并不是一种神奇的降血糖食材，只是适合推荐给糖尿病患者食用的蔬菜罢了。另外，秋葵中的白色黏液也不神奇，只是一种多糖的成分。具有养胃的功效，是适合肠胃病的食疗食材。至于抵抗肿瘤的说法，就太夸张了。

1、真正可以帮助大家抗癌的是这件事：营养均衡搭配

机体是一个复杂的整体，里面的多个器官以及组织，都需要不同的营养成分，如果想要身体健康，只靠某一种食物大量吃，是不能起到效果的。

因为每种食物都有它各自的优点，很难达到替代的地步。所以，在中国居民膳食指南中建议我们，每天至少吃12种以上的食材，在一周之内食用23种以上的食材，营养均衡搭配，是抵抗肿瘤的一大武器。

2、真正可以帮助大家抗癌的是这件事：适量运动

在饮食的基础上，还要搭配适量的运动。如果你在光在饮食限制了热量，但没有通过运动去消耗的话，也很难让你维持现在的体重。所以，饮食加运动，是非常好的搭配方式。

并且，适量的运动，可以提高心肺的功能，对提升免疫力的帮助很大，机体强大的同时，也是在帮你抗癌肿瘤哦。