胃不好的人 记住：“少吃2物 多吃2菜” 肠胃逐渐被养好

身处在这个高压力快节奏的生活中，每个人面对的压力都很大，导致很多人经常出现饮食不规律的情况，再加上自己不良的饮食习惯，慢慢的就会损伤自己的肠胃健康，从而导致胃病的发生，危害自己的身体健康。

胃不好的人，记住：“少吃2物，多吃2菜”，肠胃逐渐被养好

肠胃不好的人，一定要少食用粥类食物，在我们生活中大多数人都非常喜爱粥，粥是很平淡的食物，有很好的养胃效果，但是粥也要讲究一定的做法，对于一些肠胃不好的人来说，一定要少食用粥，这样太过于稀烂的食物，反而会给自己的肠胃带来一定的伤害，不利于自己的肠胃恢复，所以说对于有胃病的人来说，尽量少食用粥类物质。

肠胃不好的人，一定要少食用牛奶，牛奶在我们的意识中是非常有营养的物质，它里面含有丰富的蛋白质，有很好的促睡眠的效果。虽说牛奶很好，但是对于肠胃不好的人来说，尽量少饮用牛奶，它里面含有的一些物质，可能会刺激自己的肠胃，反正腹泻的发生，所以说一定要少饮用牛奶。

肠胃不好的人，可以多食用山药，说到山药我们应该不陌生，山药里面含有大量的淀粉，非常有利于肠胃的吸收和消化。对于肠胃消化不好的人来说，就可以多食用山药，有利于肠胃的消化和吸收，有很好的养胃的效果，有利于自己的身体健康。

肠胃不好的人，可以多食用萝卜，萝卜里面含有丰富的营养物质，非常有利于我们的身体健康，而且萝卜里面含有大量的促进消化的酶，可以促进自己的肠胃消化和吸收，对于肠胃不好的人来说，就可以多食用萝卜，可以促进自己的肠胃消化和吸收，有利于自己的身体健康。想了解更多知识内容可以点击下方了解更多关注我们的阳光小店店铺，里边有各种健康类书籍!