什么人会得癌症？有这3个习惯，癌症很容易找上你

近些年来癌症的出现概率并不低，俗话说知己知彼百战百胜，只有知道癌症的“喜好”才可以躲过癌症的伤害，那么到底什么样的人会得癌症，想要预防癌症又该做些什么呢？看完这篇文章你就知道了。

癌症最关注你的三点坏习惯：

第一、喝水吃东西太烫

中国人讲究趁热喝趁热吃，比如喝茶总是喜欢在茶水还非常烫的时候品茶，但是趁热吃趁热喝这种习惯是食道癌喜欢的一种生活习惯。不管是食物还是水如果太烫就会伤害到食道粘膜，而这种情况会引发口腔黏膜炎以及食管炎，长时间下去就会导致癌变。因此平常吃东西的时候千万不要选择太烫的，尤其是带馅儿的东西更加要注意，很有可能是外边不烫里边烫，因此还需要注意起来。

第二、水果蔬菜吃的少

现在人们的生活习惯越来越好，大鱼大肉已经完全走进了人们的餐桌上，按照比例而言，水果蔬菜的曝光率反而降低了。长时间大鱼大肉首先会导致肥胖发生，而肥胖会引发一系列疾病，比如乳腺癌以及肝癌等等。此外，在水果当中含有丰富的维生素以及膳食纤维，如果可以多吃这类食物就可以尽快将身体内的有毒物质排出去，可以降低患肠癌的风险。

想要保障身体健康，每天至少应该吃四百克以上的蔬菜，而且一天当中肉类的摄入量不要超过七十五克，从数量上而言，体积不能超过一副扑克牌，这样的生活习惯才可以保障身体健康。

第三、憋大便

大便是身体内代谢产物的集结体，在粪便中含有硫化氢、胆固醇代谢产物等多种致癌物质，如果长时间不消除导致这类物质在身体内堆积就会被身体重复吸收，会刺激并伤害肠粘膜。有相关调查显示，排便少便秘已经成为大肠癌出现的主要原因，因此一定要养成良好的排便习惯，在便意最浓的时候去厕所，如果在五分钟之内没有排便的话就放弃，检查一段时间之后自然会养成良好的排便效果。

癌症跟不健康的生活习惯息息相关，比如熬夜以及缺乏运动等等都是近些年来导致癌症常见的原因，除了要改变这些不良不健康的生活习惯之外，还需要采取相应的预防措施。

2种食品，帮你防癌

山楂

山楂可以达到活血化瘀的效果，可以帮助开胃消食，而且其中本身就含有丰富的维生素C，可以帮助提高身体免疫力抑制癌细胞生长，因此不管是癌症的预防还是治疗都有一定效果。

胡萝卜

在胡萝卜当中含有丰富的维生素A，这种食物是非常典型的具有防癌抗癌效果的食物，适量多吃胡萝卜可以降低肺癌的出现概率。此外，在胡萝卜当中还含有懈皮素以及琥珀酸钾等物质，可以促进血液循环降低血液当中甘油三酯的含量，在预防胃癌、肺癌以及喉癌方面都有很好的效果。