辟谣篇｜拼命工作会累出癌症吗？

癌症作为一种疾病，它有一个发展的过程，但过度的焦虑和恐慌，却可以在非常短的时间内摧毁一个人的神经系统和免疫系统，吓死就这样发生了。

绝大多数癌症是"老年病"，是人体自然老化过程中基因突变的产物。就像我们无法阻止皱纹和老花眼出现一样，我们无法像对待传染病一样，开发疫苗彻底阻止突变的发生。

癌症作为内源性疾病，不可能消失，攻克癌症的任务不是彻底消灭它，而是把它变成可控的慢性疾病。

要想活的久，健康的生活方式是王道，积极锻炼，少吃腌腊烧烤食物，戒烟戒酒，等等。

下面是五个关于癌症的辟谣:

1. 爽身粉致癌吗？

爽身粉和癌症扯上关系，是因为里面含有滑石粉，滑石粉很容易受到"石棉"(石棉和香烟一样，是一级致癌物)，只要爽身粉没有石棉污染，那它致癌的科学证据就目前来看是很弱的。

国家癌症中心将"滑石粉"列为"2B类致癌物"，但是只有当被用在私密处时，才可能是致癌物，从来没有说往身上抹有问题。但是不推荐宝宝用爽身粉，因为没用。

科学思维，很重要的一点是对没有被证明的事物同时保持"批判"和"开放"的心态。

2. 拼命工作会累出癌症吗？

没有任何科学依据。但工作时间长确实对身体不好，但最需要担心的不是癌症，而是心血管疾病。

《柳叶刀》发表了对60多万人长时间跟踪调查结果，发现每周工作超过55小时的人得脑卒中的概率比工作40小时的人增加了30％，冠心病概率增加13％。平时大家常说过劳容易猝死，现在科学研究确实证实了这一点。

所以，与其担心癌症，工作辛苦的各位更应该关心的是自己的心血管和脑血管，一旦有征兆，比如说经常眩晕，心跳不规律，千万不要忽视。

得癌症的根本原因是产生了致癌基因突变，有先天和后天两大原因。80岁老年人得癌症是因为后天(环境)影响，长年累月的基因突变，而年幼的婴儿得癌症几乎是纯先天遗传因素。

年轻人得癌症介于两者之间，如果不巧接触了一些环境因素(比如长期接触劣质材料的装修工)，先天加后天，运气不好就得病了。

我们真正需要担心的是环境污染。中国环境污染很严重，无论空气，还是水，都是致癌因素。重度污染会让现在的年轻人提前得癌症。

另外，我们天天要求治理雾霾等室外污染，但其实更危险的是室内污染，很简单，室内空气不流通，因此污染物浓度更高，致癌能力更强。二手烟是最严重的室内致癌物，没有之一!

整天在室内吸烟的人，才是最大的雾霾。

3. 运动可以防癌吗？

美国癌症中心研究员近期在《美国医学会杂志:内科》上发表论文，通过对美国和欧洲144万人的数据分析发现，锻炼能显著降低13种癌症发病率!

论文研究的是"休闲时间运动"，包括了走路，跑步，游泳，健身等，也就是我们所谓的"锻炼"。平时工作性质的"运动"，比如重体力劳动者，专业运动员等，不算在运动量里面。本文结论展示，要想妨碍，运动量很重要，什么锻炼方式不那么重要，而且也不需要剧烈运动。跑步，打球，太极拳，广场舞，喜欢就好。

中国排名前10位的癌症，有8个都可以通过运动降低风险。食管癌降低42％，肝癌27％，肺癌26％!

——李治中《癌症新知》

4. 怎样运动才是最科学的呢？

国际著名医学类杂志《柳叶刀》发表最新研究:

1. 运动习惯和死亡率: 网球、羽毛球等挥拍运动降低死亡率最明显。第二、第三名分别是游泳和有氧运动。

跑步和骑单车对降低死亡率的贡献比较低。

游泳对身体锻炼好处很大，对降低精神负担和解决精神问题的能力相对较弱。

骑单车反过来，对精神健康帮助很大，身体锻炼方面，收益相对靠后。

2. 最佳锻炼时长: 每次45-60分钟之间，少于45分钟，效果减弱，大于60分钟，没有更高收益，而且不少会产生负效应，比如精神负担会加重。

像有氧体操、散步、跑步等等在60分钟后开始产生负效应。从频率上说，一周3到5次收益最高，散步的频次可以稍高一些，最多一周6天，收益率会最大。

——得到李翔知识内参

5. 什么是抗癌药物的经济毒性？

昂贵的药物价格给患者和家庭带来的经济负担。

昂贵的药物价格给患者和家庭带来的心里压力。

经济毒性是最新提出的新概念，以往说毒副作用，大家只关心对患者身体的影响，但事实上，毒副作用应该包含所有对身体和生活的不良影响，包括财务和心理。

经济毒性出现的重要原因，当然是日益高涨的医疗费用，尤其是药价。抗癌药价日益提高。在过去10多年，美国抗癌药物平均价格已经翻了一番，从每个月5000美元涨到了10000美元!

中国的药物价格通常比美国低，比如克唑替尼在美国15.6万美元一年，折合100万人民币，在中国大概是60万元。

无论是100万元还是60万元，对绝大多数中国患者都是天文数字。

不用新药，遗憾；用新药，破产。

这就是很多患癌症家庭面临的困境，残酷而真实。

经济毒性不单单是新药造成的，癌症治疗通常是个系统工程，其他费用，包括手术，放疗，各种中药，甚至去一线城市治疗的路费和生活费，都是毒性的一部分。

最近权威期刊《柳叶刀》发表论文，通过对中国1.4万名癌症患者调查，发现患者家庭年平均收入为8607美元，但平均支出是9739美元。

一位患者治疗费用就超过一家人的全部收入!

统计的时候，中国患者绝大多数还没机会使用昂贵的靶向药物或者免疫药物。随着新药越来越多进入中国市场，费用也会持续攀升。

即使算上医保，癌症治疗的经济毒性仍然是灾难性的，倾家荡产者不在少数，无论中国还是美国，经济毒性已经成为癌症治疗中不可忽视甚至最为严重的毒副作用。

不单单是癌症，很多别的疾病也面临类似的问题，经济毒性是一个越来越普遍的现象。

——李治中《癌症新知》