害怕癌症复发，饮食上做到这些，为自己加上双重保障

癌症的特性就是易复发和转移，癌症进入康复期，术后3年是复发转移高发时期，一旦复发不仅加大治疗难度，而且卷土重来的癌细胞更具有攻击性。如何预防癌症复发和转移呢？

1、控制盐的摄入

高盐会伤害到胃黏膜，引起细胞内外矿物质失衡，增加胃癌的风险，同时也会增加二次患癌的几率，癌症患者每天盐的摄入量控制在3克以下。

2、增加蛋白质的摄入

癌症患者受疾病和治疗的影响，身体内蛋白质消耗过大，出现营养不良，所以饮食方面要多注意调理，多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼和瘦肉，癌症患者因为食欲不振不能为身体补充营养和蛋白质，家属可以按照患者的口味喜好做一些患者喜欢吃的食物，但要注意食物首先确保健康，烧烤类、加工类肉食尽量不吃。

3、多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜蔬菜和水果中富含丰富的矿物质和微量元素，如类黄酮、多酚、维生素等，不仅抗氧化，同时还可以消除身体内的自由基，抑制癌细胞的生长和转移。

建议癌症患者补充禾存有机硒。低硒与乳腺癌、肺癌、肝癌及胃肠道、泌尿道、生殖系统的癌症有关。硒缺乏能降低机体免疫功能，血清硒降低与胃癌发生率呈正相关关系。启东自1982年起进行补硒预防肝病的试验表明，补硒能降低人癌症发病率。同时维持体内正常的硒对预防癌症的发生和治疗有一定作用。现在许多流行病学调查和动物试验显示，硒可激活淋巴细胞的某些酶，从而加强淋巴细胞的抗癌作用，因此硒具有一定的抗肿瘤作用，现已证实硒是乳腺癌、肝癌、皮肤癌、结肠癌和胃癌等的强有力抑制剂 ，对癌细胞的发生和转移是有抑制作用的。

4、适当食用粗粮

粗粮中富含大量不可溶性纤维素，可以让人的消化系统处于正常运转状态，降低血液中的甘油三酯以及低密度胆固醇浓度，增加食物在胃肠道的停留时间，降低高血压、糖尿病、心脑血管疾病和肥胖症的危险。

如果患者胃肠道比较敏感，容易腹泻的话，则要少吃粗粮，避免加重腹泻。

另外，饮食上除了这些，还要注意远离辛辣、刺激性食品，偶尔一次可以，像烧烤类、腌制类、熏肉、加工类肉食等食品尽量远离。同时减少在外就餐的次数，少食多餐，细嚼慢咽，以食补增加身体的免疫力。