男人不“坚挺”怎么办，在家做以下3种食疗圣品，让你重振雄风

阳痿表现为男性在有性欲情况下，阴茎不能勃起或能勃起但不坚硬，不能进行性交活动而发生性交困难，阴茎完全不能勃起者称为完全性阳痿，阴茎虽能勃起但不具有性交需求的足够硬度者成为不完全阳痿。这种男性问题现在已经很普遍，所以各位男性不要讳疾忌医，没啥大不了的，小编介绍的3种食疗秘方，在家就把事情办得妥妥的。

木耳虾仁

原料：虾仁 250 克，黑木耳 30 克，菜心 50 克，冬笋 100 克，酱油 10 克，细盐 3 克，白糖 10 克，味精 5 克，黄酒 5 克，葱段 10 克，鲜汤 50 克，鸡蛋 1 个，淀粉 20 克，香油 5 克，熟猪油 500 克（实耗 100 克）。

制法：

1.将黑木耳洗净，用温水泡 2 小时后捞出待用。

2.将虾仁洗净捞出，沥干水分后盛入碗内，加细盐、味精、蛋清、干生粉拌匀上浆。

3.冬笋切成薄片，菜心洗净。

4.将锅烧热，先用冷油滑一下锅倒出，加猪油。待油烧至五成热时，将虾仁下锅，用勺划散至熟后，连油倒人漏勺，滤去油。

5，趁热锅加少许猪油，投葱段入锅，将木耳、笋片、菜心下锅略炒一下，烹黄酒，加酱油、汤、细盐、白糖、味精，接着放虾仁炒匀，下湿淀粉勾芡，颠翻几下，淋上香油，盛起装盆便成。

特点：色泽金黄夹黑，味鲜脆嫩。

功效：补肾益阳。

本道菜适合于辅助治疗肾阳不足，体质虚弱所致之阳痿、遗精、下肢酸软、小腹冷痛、遗尿、小便频数等症，也可治疗妇女胞宫虚寒、崩漏带下、腰酸肢冷、神倦乏力、行经腹痛等病症。

枸杞炖鱼

原料：构把子 30 克，活鲫鱼 3 尾，香菜 6 克，葱、醋、料酒、胡椒面、姜末、盐、味精、香油、猪油、清汤、奶汤各适量。

制法：

1.将活鲫鱼除去鳞、鳃和内脏，洗净，用开水略烫一下。在鲫鱼身上，每隔 2 厘米斜刀切成十字花刀。

2.香菜切段，葱切成细丝。

3.在铁锅里放猪油，置大火上烧热，依次投入胡椒面、葱丝、姜末，随后放入清汤、奶汤、味精、盐，同时将切过花刀的鲫鱼放在开水锅内烫约 4 分钟，取出放入场中。

4.将拘把用温水洗净后，下鱼锅内，烧沸后，移小火上炖 20 分钟，加入葱丝、香菜段、醋，淋入香油即成。

特点：鲫鱼酥软，枸杞甘甜，香菜碧绿，味美适口。

功效：补益肝肾。

枸杞子滋阴养血、补益肝肾，常常用于肝肾不足所致的阳痿、遗精、头晕目眩、目昏多泪、腰膝酸软等症；效果显著。鲫鱼熟食，有益肾、利水、补气血、调脾胃等功效。本道菜对于肝肾阴虚、阳痞早泄、脾胃虚弱、水肿病人来说，是很好的食疗法。

当归首乌蛋

原料：当归 50 克，何首乌 50 克，鸡蛋 10 个，葱、姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量。

制法：

1.将当归、何首乌洗净，并把何首乌切成长 3 厘米、宽 2 厘米的小块。

2.把当归用布包好，与何首乌、鸡蛋一同放入锅内，加水适量，再放入葱、姜、食盐、料酒等调料，用大火烧沸后，改用小火煮。

3.待蛋熟汤稠后，去当归、何首乌，并且将蛋取出剥壳，再放入汤中煮2～3 分钟，加入味精少许即成。吃蛋时用汤适量，连喝带吃，每日 1 次。

特点：味道适口，补而不腻。

功效：养血益肾。

当归有补血活血、调经止痛、养肝肾等功效，常用于治疗心血不足、肝肾阴虚所致之头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精、气虚便秘等症。

何首乌是补肝肾、益精血的常用之品，其性质温和而无寒热、腻滞之弊，每用于精血亏损之阳痿、遗精、头晕、心悸、失眠、腰膝无力等症。

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