【健康】警惕五种食物，远离胃癌第一杀手！
盐
盐是日常调味品，没有不行，多了也麻烦，过多的盐会损伤我们的胃。日本厚生劳动省上世纪90年代曾以日本岩手县、秋田县、长野县和冲绳县4个地区为代表，追踪40—59岁的4万名男女的生活习惯。追踪调查10年后，得出了以下结论：摄取盐分量最多的一组比摄取量最少的一组，得胃癌的人数多了1倍。
高盐
是导致胃癌的第一杀手。摄入过量的盐后，食盐的高渗透压对胃黏膜造成了直接伤害。我国每年约有16万人死于胃癌。我国东北、西北及沿海地区，是胃癌的高发地区，这些地区的人更喜欢吃腌制的食物和海产品，而这些食物中都含有大量的盐。高盐饮食的人和那些清淡饮食的人相比，胃癌的相对发病风险要增高近两倍。
警惕
最容易被我们忽视的5种高盐食品
成年人每人每日摄入的食盐总量不应该超过6克。相关资料显示，目前我国人均食盐摄入量在10克左右，属于超标状态。常见的高盐食品有：腌菜、酱菜、火腿、培根、烟熏腊肉制品、方便面、腐乳、拌酱等等。
除了这些为大众熟知的，生活中还有一些“隐形”的高盐食品，混迹在蔬菜、零食、保健品中，让人防不胜防。
茴香
芹菜
泡腾片
话梅
爱吃零食的人都很喜欢，一包100g的话梅含盐量大概是8g-10g左右，就算我们一天什么都没有吃，只吃一包话梅，盐量就已经超标了。
面包
我们一定要擦亮眼睛，提防这些生活中的“隐形盐”。
生活中也有一些含盐量较低的蔬菜，建议大家多多食用，如：茄子、土豆、萝卜、南瓜、红薯、芋头、西葫芦，猴头菇。民以食为天，也有一句话叫做病从口入。请大家重视自己和家人的健康，低盐饮食，健康生活。
来源于：搜狐健康
【免责声明：我们尊重原创，主要目的在于分享信息。版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将在24小时之内删除。】
编辑：周卉苹 责任编辑：祁惠
联系电话：(025)12320
“南京卫生12320”可为您提供在线预约挂号、专家在线咨询、医检报告查询、戒烟控烟等服务。
点击大拇指为我们点赞哦！