26岁美女亲述患癌经历：健康是种责任，保健刻不容

前不久北京卫视《我是演说家》第三季播出后，引发媒体和网友们的密切关注。这主要是其中的选手，26岁女孩周西在准备演讲稿期间，不幸一夜之间查出卵巢肿瘤，她为此专门做了一场《滚蛋吧 肿瘤君》的演讲，回顾自己生活作息不规律的坏习惯的同时让众人再次引以为戒，注重自身健康。说到自己的人生遗憾时，泪洒全场。

所幸的是，她的检查结果是良性的，并且于9月6号接受了手术。

一个26岁白领患癌后的独白和希望：

26岁的我永远想不到我和癌症有一丝一毫的关系，我有喜欢的工作，有爱我的亲人，但我好像永远放也不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作……

我希望我和癌症没有任何人关系，不要摘除我的卵巢因为我还饱有对新生命孕育的那份期待。

我希望那些在努力拼搏的人，在他们满满的行程表里，给自己留出一点点空隙为自己的健康考虑……

我希望一辈子为自己树立无数目标的人，问问自己，如果未来和意外有一天意外先来，你有没有想过你最想要的是什么？你能承担起那份责任吗？

我希望那些为了梦想不断追寻的人，你想一想如果一旦你除了一丁点的伤害，在家的父母是最脆弱的人，这个世界没有如果只有后果和结果……

癌症离我们很近

中国的癌症发病率和死亡率一直在上升，从2010年开始已经成为主要的致死原因，成为了中国的一个主要公共卫生问题，也成了健康头号杀手。

《2015癌症报告》中指出，每天有7500例癌症患者死亡，每天新增12000个癌症患者。每分钟就有6人被诊断为癌症，平均10秒钟就有一人确诊。

男性癌症

男性中最普遍的5种癌症依次为：肺和支气管癌症，胃癌，食道癌，肝癌，结直肠癌，这些占到所有癌症病例的三分之二。

女性癌症

女性中最普遍的5种癌症依次为：乳腺癌，肺和支气管癌，胃癌，结直肠癌，食道癌，这些占到了所有癌症病例的60%。单是乳腺癌就占到了所有女性癌症的15%。

重疾越来越年轻化

大多数人对健康观念缺乏充分认识，熬夜、饮食不规律的生活习惯成了常态，肆意挥霍健康。重大疾病，尤其是癌症越来越年轻化，再次为我们敲响了健康保健预防的警钟！

2016年9月7日，26岁女演员徐婷患癌去世。

2016年10月5日，春雨医生创始人张锐因心梗去世，年仅43岁。

……

我们一定要珍惜当下的自己，再忙、再累也不要忽略自己的身体健康，再繁忙的拼搏路上，也留一点时间为自己的健康考虑。

防癌手册 值得收藏

1、控制健康体重

与20年前相比，中国人的平均体重约增加了40％，而中国的癌症发病率则升高了近9倍。这两组数据充分证明了肥胖是导致中国癌症发病率增高的主要原因。癌症、心脑血管等15项常见慢性病大多是因为肥胖引起的。

2、少吃熏腌、烤、油炸食物

中国人极爱吃熏制、腌制、烤制、油炸和过热的食品，这是导致中国的胃病、食管癌的发病率高居世界第一位的主要原因。这类食品主要包括熏鱼、烤肉、腊肉、咸菜和火锅等。

3、坚决不吃发霉食物

发霉的食品中含有大量的黄曲霉素，黄曲霉素的毒性是砒霜的68倍，1毫克致癌20毫克致命!即便将这些食品加热也无法去除其中的黄曲霉素。

4、戒烟、不酗酒

过量饮酒会增加罹患口腔癌、咽喉癌与食道癌风险，且长期饮酒过量容易造成肝硬化，进而增加得肝癌机会。

5、不要熬夜

每天熬夜(即在凌晨1点以后才睡觉)的人越来越多。熬夜会导致人体内褪黑色素(一种能够抑制肿瘤生长的激素)的含量减少，并会降低人体的免疫力，从而使人易患癌症。

6、每天运动30分钟

运动是最经济实惠的防癌方法。经常锻炼的人患肺癌风险可降低68%，患结直肠癌风险直降38%，只要每天坚持30分钟以上运动，就能降低患癌风险运动时出汗，既能燃烧多余脂肪，还可促进身体排出多种致癌物。最重要的是，运动能增强免疫力，帮助人们抵抗炎症和癌细胞侵袭。尤其推荐快走、慢跑，是非常方便有实惠的运动。

7、适量补充优质保健品

健康的饮食以及良好的心情是对抗癌症的第一良药，但是在面对日益恶化的环境因素、食品安全问题等不可抗外在因素，在经济条件允许的情况下，适量服用优质保健品来提高免疫力，对于预防癌症也有很大的积极意义，尤其是有肿瘤家族史人群。

健康体验计划进行时

中国中药协会中药新技术专业委员会特举办健康体验计划——“灵芝孢子粉免费体验”活动。申领条件：凡2年内确诊的或正在治疗期的肿瘤病友，致电020-83199899申请，建立健康档案。凡经审核通过，则可免费申领总价1440元的破壁灵芝孢子粉（100粒装）3瓶。

需要提醒的是：每位肿瘤病友终生限领一次，不重复赠送；领取时请携带个人真实病例资料及身份证明。

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