抵御癌症来袭，需要做到这几点！

这两天，湖北武汉广告策划人刘先生引发大家广泛关注，37岁的他就被查出胃癌晚期，胃癌等恶性肿瘤发病年龄趋于年轻化。那么，如何有效预防癌症呢？

心态良好 心情舒畅

中医十分强调情志致病。现代研究也表明，在恶性肿瘤发生、发展过程中，情绪因素占有重要地位。

研究发现，癌症患者多自我克制、不善表露情感、情绪压抑而内蕴，表面上呈现为合作、顺从、容易忍耐，而内心却充满悲伤、愤怒和怨恨。这种表面上和蔼、心底里被压抑的特征，被称之为“C”型人格或“C”型行为。目前虽不能证明C型人格可以致癌，但提示“C”型人格可能是使癌症变坏的一种因素。

因此，保持良好的心情非常重要。人们应该凡事看得开，想得开，不跟自己过不去，不作茧自缚，这样才能心情舒畅，减少患癌的几率。即使不幸患癌，也要保持良好心态，以科学的态度积极地进行治疗。

合理膳食 劳逸结合

良好的生活习惯中，不吸烟是非常重要的。烟草中含有大量致癌物质，美国人的肺癌患者中90%与吸烟有关。吸烟不但与肺癌上升率有直接关系，而且对其他癌肿，如喉癌、食道癌、口腔癌等发病率的上升同样有关。其次是注意饮食卫生，不吃霉变食物，霉变食物中的黄曲霉素是导致我国肝癌发病三大危险因素之一。在日常膳食方面，还需注意少吃熏制、腌制食物。

良好的生活习惯还要注意劳逸结合，注意不要太劳累。尤其是老年人需要适当运动，但一定注意不要过量，过量运动、过度劳累会使身体的免疫力下降，而免疫力下降是致癌的重要因素。

吃保健品前要辨虚实

目前，鉴于癌症的病因尚不十分清楚，诸如病毒说、遗传说、基因说、慢病演变说、精神因素、饮食因素、环境因素等，似乎均与肿瘤的发生有重要关系。正因为病因不清，开展预防工作，降低癌症的发病率就是一个很重要的课题。中医学“治未病” 的许多方法至今仍有一定的临床意义。中医学认为，“正气存内，邪不可干”“邪气所凑，其气必虚” 。实践证明，中医中药丰富了临床防治肿瘤的方法，应用中药扶助正气，调节机体免疫机能，使正气足，是预防癌症发生的重要手段。

目前在防治癌症方面存在着误区。比如说为了防癌而不合理地运用滋补中药。“虚者补之”，这是中医补虚的原则，只有“虚证”才能“补之”。癌症的预防也是这样，免疫功能低下的人、有“虚证”的人才能补，因此用保健品防癌前要确定是否有“虚证”。

比如说，气力充足，说话声音洪亮，走路稳健，尤其是没有疲劳感，就说明不存在“虚证”；相反，如果有明显疲劳感，走路无力，语音低微，中气不足，这才是“虚证”的表现。“虚证”已定，在此基础上如果有口干舌红，往往是阴虚证的表现，而虚证加怕冷等往往是阳虚证的表现。要用滋补品一定分清阴虚还是阳虚，阴虚要用清凉滋阴法，阳虚要用温补法。如西洋参、枸杞子偏凉性，常用于阴虚口干者；而冬虫夏草、鹿茸偏温性，多用于阳虚怕冷的人。

文/湖南中医药大学第一附属医院肿瘤科主任 曾柏荣

编辑/杨颖

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