为什么癌症发生越来越年轻化，只因为您做了以下事情

我一朋友朋友得了癌症，我去看他，他告诉我只有两年的了，然后有点冷，我决定说点话安慰他一下，顺便活跃下气氛。于是面带微笑温和的说道:“没事，坚强点，一点也不用难过，两年时间一晃眼就过去了。”然后，气氛就更加尴尬了。现在癌症的发生越来越年轻化了，最近被一篇37岁患胃癌的文章刷屏。然而作为肿瘤科的医生，不等不告诉您癌症的年轻化其实与自身因素也有关系。

据科学家研究分析 , 癌症的发生原因除部分与遗传因素有关外 , 大部分 与环境因素有关 ,尤以饮食营养因素最为重要 。 经调查发现, 约有百分之四十的癌症男性患者与饮食有关。 有百分之六十二的女性癌症病人与饮食有关.

饮食致癌的原因 . 大体有三种情况 : 一是有些食物本身含有致癌物质 ; 二 是食物经人体消化吸收的代谢物有致癌性 ; 三是食物被污染 或腐 败变质、 发 酵 、 生霉而产生致癌毒素 。

因此 , 预防癌症的发生 , 应当注意 以下 “ 十不 吃 ” :

( l) 不 吃过热 、 过硬 、 难以 消化和刺激性强的食 物 。

(2) 不吃烟熏 、 火烤食 物 。 食物经过烟薰 、 火烤后 , 会受到直接污染 , 经过消化 吸收 , 进人血液 、 胆 汁 、 肝脏 、 肾脏 等部 位 , 可诱发癌症 。

(3) 不吃霉变食物 , 以防黄 曲霉毒素进入 人体 , 导致肝癌发生 。

(4) 不吃腐烂蔬菜 。 青绿蔬菜腐烂后 ,会使所含的硝酸 盐还原成致癌物质 亚硝酸盐 。

( 5) 不吃陈腐食油 。食 用油存放 时间过长 , 可 产 生丙二醛 , 这种物质能与人体 内的蛋 白质和脱 氧核糖核酸发生化学反应 , 导 致癌细胞的生成 。

(6) 不吃变质腌菜。 食用变质的腌 菜可引起亚硝 酸盐 中毒 。

(7 )不吃含有脆腐剂和添加剂 的食品 。 它们都有不同程度的致癌作用 。

(8 )不 吃烧焦的鱼 、 肉食品 。 因为鱼 、 肉烧焦后 , 会产生一种致癌物质— 氨甲基衍 生物 。

(9) 不吃鸡臀尖。 鸡臀尖又叫鸡屁股 , 即鸡肛 门上方的肥厚肉块 。 它是 淋巴 最集中的地方 , 聚集有大量病菌 、 病毒和 致癌物质 , 吃后容易致癌 。

( 10) 不 吃腐烂生姜 。 生姜腐烂后 , 会产生诱发食道癌和肝癌的有机物— 黄樟素

（我是头条号的健康领域医生，关注我吧，和医生做朋友，远离疾病）