世界肝炎日：小心肝～

7月28日是已故诺贝尔奖得主巴鲁克·布隆伯格的诞辰日，为纪念这位乙肝病毒发现者，世界卫生组织每年的“7月28日” 定为 “世界肝炎日”。

首先让我们来看一组数据

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图为：各种肝炎病毒在世界范围的发病情况

在我国，肝炎依然是一种

发病率很高的疾病

医学统计表明，我国原发性肝癌90%以上都是HBsAg阳性的乙肝患者，近1/3的乙肝会转变为肝硬化，肝硬化患者中约3-6%会恶化为肝癌。

世界卫生组织表示，在2015-2030年这十五年的时间里，中国有1000万人死于肝炎发展的肝癌。

肝癌，被誉为"癌中之王"！

1.恶性程度高：

肝癌在中国的发病率非常高，被称为癌中之王。主要是恶性程度高，因此，诊断为肝癌后，存活率低。

当然，也有更恶性的肿瘤，但是比肝癌更常见的肿瘤中，很少有比肝癌更糟糕的……

2.缺乏早期表现：

肝癌早期缺乏典型临床表现，一旦出现了症状和体征，比如典型的“肚子疼”，或者皮肤发黄发黑、身体消瘦等等时，往往已经进入了中晚期。

如果我们能在早期发现它，尽快处理它，不让它长大，那么或许会有转机。但是绝大多数肝癌被发现时，都已经拖到了中晚期，失去了手术机会。

3.容易复发、转移：

正常的肝脏，需要源源不断地处理身体中所有血液，因此血管四通八达，血流十分丰富。而这些血管，恰好成了肝癌向外转移的最佳载体。

教您三招，远离癌变！

肝病，重在预防，日常除了限酒和不要熬夜以外。坚持这样做，可以帮助我们养肝护肝，远离肝病：

1. 坚持锻炼，每天30分钟：

建议每天至少进行30分钟的运动，以感到心跳加速，呼吸加速作为锻炼效果的标准，可慢跑、打球等。

每天坚持非常重要，因为经常运动的人一旦停止运动，反而会促使脂肪的积聚，加重脂肪肝。

2. 拒绝喝酒：

乙肝患者喝酒等于喝“砒霜”！根据相关公式计算，50度的白酒，男性每天超过40克，女性每天超过20克酒精即为过量饮酒。

不过，这个标准对于乙肝患者来说已经远远超标。乙肝患者的肝脏本就受损，如果再饮酒，酒精对于肝脏形成二次伤害，使肝细胞发生变性和坏死。

一般来说，人体肝脏1小时只能解酒10毫升，如果长期超量饮酒，肝脏不堪负荷，势必来不及分解，这将持续性对肝脏造成不可估量的伤害。

医疗界有句话说，乙肝患者喝酒等于喝“砒霜”，无论是白酒、啤酒还是红酒，请尽量远离。

3. 体检必查肝功能：

对有慢性肝炎患者而言，最严重的后果莫过于发生肝硬化、肝癌，加强疾病监测是避免和延缓这些严重并发症的有效途径之一。

在肝脏疾病患者的检查中，肝功能的情况、肝硬化的程度、病毒的复制情况、免疫状态、家族史等都是影响患者疾病进展发生肝癌的因素。

与这些因素相应的血清中肝癌特异性标志物甲胎蛋白、B超检查、肝功能及其储备能力是每次检查重点，建议每3至6个月进行一次。