不可忽视的肿瘤“催化剂”,长期情绪压力大,容易患上5种癌症

文 / 养生小白
2018-07-19 17:41

现在的生活压力,有时候真的让人喘不过气来,内心过分紧张、恐惧、焦虑或抑郁,这就是很多人的内心写照。特别是男人,背负的压力只有越来越重,很多人因此而倒下。

不可忽视的肿瘤“催化剂”,长期情绪压力大,容易患上5种癌症

为什么说长期压力大,是肿瘤的“催化剂”呢?

据统计,大约有近70%的癌症患者发病与不良心理情绪有关,心理因素在肿瘤的发生发展过程中具有很重要的作用。很多癌症患者的生活经历存在以下特点:

1、童年时内心的孤独,与周围环境孤立,和父母关系紧张或存在敌意;

2、中青年时代面临工作和生活的压力,人际关系不协调,长期的情绪低落;

3、一些突发生活事件的打击,如丧偶、近亲死亡、疾病、离婚、失恋、失业、经济状态的改变、暴力事件等。

不可忽视的肿瘤“催化剂”,长期情绪压力大,容易患上5种癌症

医生专家们认为,不良情绪可能是癌症发生的"催化剂”。人们情绪的波动,激起内心无法排解的悲哀、愤怒和长期的消极抑郁,而这些不良情绪会造成人体的免疫力下降,为癌细胞生长扩增提供了“温床”。

研究人员在英国《预防医学》杂志刊载的报告中写道,他们调查3100多名癌症患者后发现,工作压力大不仅指工作量大、工作时间长,还包括工作环境充满挑战或危险、监督严格、人际冲突和通勤困难。

报告显示,处于这些压力下15年的男性罹患胃癌、肺癌、肝癌、直肠癌和非霍奇金淋巴瘤的风险明显较高。因为长期的情绪压力大,可能引起吸烟、过度进食或饮酒等,这些都是患癌风险因素。

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我们要学会释放自己的情绪压力

1、放声哭泣

哭能缓解压力。哭泣对男人来说的确有些难度,但对于女人们来说可能更容易些。男人总是碍于“男儿有泪不轻弹”而几乎忘记了眼泪的滋味,其实当内心的情感积压到一定阶段,借助泪水,可以很好地缓解自己紧绷很久的神经。

不可忽视的肿瘤“催化剂”,长期情绪压力大,容易患上5种癌症

2、外出亲近自然

每天多出去走走,特别是亲近大自然,拥抱大树可以释放体内的快乐激素,令人精神爽朗。因此,当我们走出户外,在感受外面新鲜的空气,温暖的阳光的同时,心情会得到很好得释放。

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3、运动宣泄

运动是缓解压力最好的方法,可以挑一项自己最喜欢的运动,跑步也好,打球也好,游泳也好,主要是能出汗,甚至长时间进行都可以。随着运动量的加大,身体慢慢出现虚脱、呼吸急速的情况,然后再慢慢的恢复,这感觉就好像是重生一样,刹时间缓解压力更不在话下。

不可忽视的肿瘤“催化剂”,长期情绪压力大,容易患上5种癌症

​其实还有一种更好的释放情绪压力方法,只是需要两个人才能完成,负荷进行又影响身体健康。在这里就不明说了,大家可以进行补脑,一般女生不太懂是什么。