告诉你一件事：骨质疏松比乳腺癌更危险，尤其是35岁之后的女人！

说起女人的健康隐患，你可能会想到妇科疾病或者乳腺癌。可是你知道吗？有一种疾病，女人患上的概率比乳腺癌还要高，那就是骨质疏松症。

另外有研究数据显示：女性骨质疏松性骨折患病率甚至高于心梗和中风，更高于子宫癌和卵巢癌

但是对于骨质疏松，很多人存有误区，认为这是老年人才会得的病，实际上，骨质疏松症已经呈现年轻化的趋势，在骨质疏松人群中，年轻人也占了相当大的比重。所以，不要以为你年轻就可以高枕无忧了

骨质疏松有多可怕？

活动乏力、疼痛是骨质疏松症的临床表现，此外，它还会造成弯腰驼背、身材变矮、骨折等情况，严重影响人们的生活质量。

而且，有数据显示，凡是发生过骨折的病人，再次发生骨折的风险会明显增加。有50%的人在出现一次骨质疏松骨折后还会再遭受第二次骨折。

死亡率也是高得惊人！骨质疏松髋关节骨折后1年内，患者死于并发症的比例高达20%，而存活者中约50%致残。

只可惜，很多人都觉得骨质疏松症离自己很遥远。直到骨量流失到一定程度时，捡个东西，摔倒一下，就容易出现腕部、髋部和脊椎骨折。尤其是女性更要注意。

女性更容易患骨质疏松症

造物主比较偏心，男人的骨头天生就比女人“硬”，骨量总体也多于女性。所以到一定年龄后，男性骨量流失的速度也会低于女性，患上骨质疏松症的概率也低于女性。

女性由于特殊的生理原因，骨量减少的开始时间比男性至少要提早10年。另外再加上一些不健康的生活习惯，比如快速减肥，喝苹果醋减肥法，都会影响骨密度，导致骨密度降低。减掉脂肪的同时，骨量也会减少，更容易患上骨质疏松症。

35岁是一个分水岭

35岁对女人来说是一个重要的转折点。35岁后怀孕是高龄产妇，35岁后卵巢功能开始走下坡路，35岁后人体的骨量开始慢慢流失，破坏的速度远超形成的速度。

而且这种破坏速度会逐年递增，从40岁开始，每10年，女性骨量丢失10%，而男性只会丢失5%。绝经后，由于雌激素的缺乏，骨量的丢失会更加明显。

如何预防骨质疏松症？

了解骨质疏松症可改变的致病因素后，在日常生活中需要注意以下内容：

1、多吃含钙的食物

2、多晒太阳。

3、别节食减肥啦！

4、遵医嘱适量服用钙片。

5、忌烟酒、咖啡。

总之，年轻的时候，人体骨骼矿物质储备得越多，年老后发生骨质疏松症的时间就会越推迟，程度也会越轻。