专家建议的顶级抗癌食品

没有单一的食物可以预防癌症，正确的食物组合有助于改变。在进餐时间，平衡至少三分之二的植物性食物和不超过三分之一的动物蛋白。根据美国癌症研究所的数据，这种“新美国板块”是一种重要的抗癌工具。

水果和蔬菜含有丰富的抗癌营养成分 - 颜色越多，营养成分越多。当这些食物帮助你达到并保持健康的体重时，它们可以帮助你降低风险。携带体重过重会增加多种癌症的风险，包括结肠癌，食道癌和肾癌。多吃各种蔬菜，尤其是深绿色，红色和橙色蔬菜。

癌症战斗的早餐