男性不生病避开5件事！

尿频、尿急、血糖高、痛风等都是困扰男性健康的问题。要想早发现属于男性才会得的疾病，就要早做了解和预防工作。

1、避开肺癌不抽烟

男性患肺癌比女性多，主要原因是吸烟的男性占大多数。晚期肺癌典型症状为呼吸困难、胸痛、咳痰带血、咳嗽等，如果不抽烟就能够将肺癌风险降到最低，同时避免二手烟给家人、朋友带来影响。

2、避开痛风不能暴饮暴食

饮食与痛风有密切联系，暴饮暴食后饮酒是诱发痛风的主要原因之一，还应避免酗酒和动物内脏。因为酒精在体内代谢后产生尿酸，导致血液中尿酸升高，酒精会阻碍尿酸排出体外；暴饮暴食也易引发尿酸数值不稳定，加速尿酸钠盐沉积诱发痛风。

3、避开前列腺病要懂得吃

前列腺疾病属于男性特有，与生活不良习惯关联密切。番茄医生建议，多吃西红柿、西瓜，因为它们富含番茄红素可以降低前列腺癌风险。而豆腐能够抑制雄性激素分泌，从而起到抑制肿瘤生长作用。茶叶中的儿茶素也有保护前列腺作用。

4、避开肝癌靠定期筛查

首先，要尽早检查是否感染肝炎病毒，包括通过腹部B超、肝功能、乙肝两对半等发现。如果体重长期超重也要考虑脂肪肝，因为脂肪肝也可以发展为肝硬化，进而发展成肝癌。最好的调节方式就是减重。

5、避开血管堵要查胆固醇

胆固醇的沉积在大脑血管与心脏都是缓慢的过程。如果一旦堵塞血管，就容易诱发中风、心脏病。男性为了降低患心血管病风险，最好20岁开始每隔5年检查一次胆固醇，并加强锻炼多吃蔬菜和水果。