太多年轻人得胃癌？改掉5个坏习惯，大多数人可以避开胃癌！

在很长的一段时间里，胃癌都被当成“老年病”，这代表着年轻人基本都不会患上胃癌。但是近些年，我国胃癌不仅发病率上涨，就连发病人群也越来越年轻，每家医院里，都有不少年轻的胃癌患者。

而胃癌的发病其实与我们的生活方式和习惯紧密相连，因此，想要预防胃癌发生要远离伤胃习惯。至于都有哪些坏习惯呢，下面爆炸营养课堂的营养师就给大家好好说一下。

伤胃坏习惯1：长期进食高盐、熏制品、盐腌食品

快餐时代，让很多人爱上了重口味，但是腌肉、熏鱼等加工肉类制品中含有亚硝酸盐，如果大量摄入很容易形成致癌物质亚硝胺，这也是为什么我国沿海地区和日本胃癌发病率高的原因。瑞典科学家研究发现，如果你每天摄入加工肉类制品的量增加30克，患胃癌的几率就提高2成左右。

伤胃坏习惯2：长期抽烟酗酒并且爱熬夜

现在很多男性朋友依然有着吸烟、喝酒等不良习惯，但是这对消化道的损伤非常严重，这是因为烟、酒中的有毒成分会在消化道中堆积，长此以往，引发胃癌。

此外，熬夜现在已经是这个社会人们的通病，但熬夜对于胃癌的发生也起推进作用，大量的研究表明，长期熬夜会增加患胃癌的几率。

伤胃坏习惯3：吃饭的时候不专注，边走边看边吃

现在许多人每天都匆匆忙忙的，所以吃饭的时候就会很不专注，甚至边走、边看边吃，但是这样会引起消化不良，时间长了还会诱发胃炎，甚至胃下垂的情况。因此大家在吃饭的时候要集中注意力，不要玩手机或做其他的事情。

伤胃坏习惯4：常常吃夜宵

吃夜宵对于很多人来说是人生一大快事，尤其是陪几个朋友一起撸个串、喝个啤酒，别说多舒服了。其实晚上人体的肠胃消化功能比较弱，如果经常吃宵夜，容易增加肠胃的负担，长期如此，可提高胃癌的风险。

而且很多人吃夜宵，往往都是刺激性的食物，很不利于肠胃的消化，常常会引起肠胃功能的疾病。

伤胃坏习惯5：随便乱服药物

在生活中，一旦你得了胃病，可能就会自行到药店购买药物以及自己服用药物。其实这是错误的，虽然自己服用药物也许可以暂时的缓解病情，但没有根据具体病因来对症下药，这样就容易使疾病被拖延，最后引发病变。建议您反复出现胃不舒服的状况，一定要及时去医院就医。

各位朋友，你有上述5个坏习惯吗？看完这篇文章，你会下定决心改掉吗？不妨在下方评论中留言，说出你的打算。