曹三玲：4种生活方式让你远离癌症

有效抗癌找硒教授！你好，我是曹三玲！每天写一篇文章，分享我的思考及经验，这是第284篇文章，希望对你的康复有帮助！

上海复旦大学老师于娟在死亡前写下的《此生未完中》，在书中反思自己：贪吃，暴饮暴食，长期熬夜。

1、贪吃

她爱乱吃瞎吃，吃了很多不该吃的东西：孔雀，海鸥，鲸鱼，河豚，梅花鹿，林杨，雄，驯鹿，五步蛇等等。

2、暴饮暴食

她暴饮暴食，大碗喝酒，大口吃肉，嗜荤如命，桌上没有荤会感觉没兴趣，那顿吃的也感觉没吃一样。

3、长期熬夜

厉害的时候通宵熬夜，觉得还年轻，不断的挥霍着自己的青春及生命。

乳腺癌晚期的她留下了79篇抗癌日记，离开了自己最家的家人！

创新工场创始人李开复在2013年患淋巴癌，他回顾平常的生活：

1、疯狂工作

电脑始终打开，半夜12点之前发的电子邮件，十分钟之内必回，12点之后到早上7点之前两小时之内必回；

曾天真地和人比赛‘谁的睡眠更少’、‘谁能在凌晨里及时回复邮件’……努力把‘拼命’作为自己的一个标签。

2、不爱睡眠

觉得睡眠是浪费时间，最多连续两晚不睡觉，经常吃咖啡来提神，每天都给员工证明工作多努力。

3、热爱美食

饮食方面是爱美食，无肉不欢，给自己评分50分，不及格。

4、从不运动

对于运动，以前的态度是每天运动半小时就是浪费半小时。

生病之后才深深体会到，其实健康失去了，就什么都没有了，生命最重要，健康和生命是一样重要的。

他在面临着癌症的时候，在面临生死的时候，迅速的改变自己的生活方式！现在5年过去了，他健康的享受着家庭与工作。

他们的生活方式与发生的癌症都在提示着，不良的生活方式是癌症发生的最佳土壤。

你是不是一边在害怕着癌症，却一边在做着癌症喜欢的事情呢？

1、知道早睡好却晚晚熬着夜

你想健康，远离癌症，你明明知道早点睡觉不熬夜，对身体是好的。

但是你无法做到，下班回来吃完饭，坐在沙发上，手机一掏出，游戏一打开，时间就是静止了。

终于觉得太晚了，不行，明天还要工作，要去睡觉，躺在床上，忍不住拿起手机，玩一下，再玩一下，一直看到困得不得了，手机自己掉下来了才睡觉。

2、知道运动好却恋着沙发

你知道生命在于运动，听着同学朋友生病了，一下子被吓到了，赶紧要运动。

迅速办了健康卡，去了几次，流了几身汗，同事朋友同学应酬多，推不掉，慢慢不去了；

开始跑步，没几天，肌肉酸痛，太累，不跑了，多睡一会。

回到家里，葛优式躺下去就运动不起来了，还是沙发好。

3、知道均衡饮食好却贪恋着快餐

你上班时忙碌，没办法要吃快餐，明知道快餐营养不够，外面的快餐不太安全。

决定休假的时候，做点好吃的奖励自己，可是你休息在家，很晚不起床，不想去买菜，懒得动手，习惯性打开app，搞定，坐等快餐送上门。

孩子们吵着要出去，吵不过孩子，于是领着孩子，把一天的时间消耗在肯德基，麦当劳中，啃着炸鸡，吃着薯条，喝着可乐。

饮食习惯的改变，经过5年10年，往往就会改变了你的健康！

1位年轻姑娘，因为家里的条件好，父母经常吃带她去吃这些食物，后来出国学习，同样是汉堡配着可乐，因为一次不舒服，没想到检查出来，患了乳腺癌，才20岁。

4、知道心态要平和却不断在失衡

你通过努力，生活得挺不错的，可是一个聚会，看到朋友晒一下，你开始不平衡了。

你家的小孩听话，懂事，可是一看到别人家的小孩成绩好，你又开始不平衡了。

原来的同事升职加薪了，你在庆祝会上感觉失落，为什么不是我呢？

明知道生病了，积极的心态，对你才是最好的，你却还走不出疾病的阴影当中，康复只会离你越来越远。

天天都在不良的情绪当中生活，你在害怕癌症越来越多的时候，你发现你这些不良的习惯已经开始慢慢伤害你的身体了吗？

你每一次不良的习惯，都会印在你的身体上，当它积累的力量足以击溃你的免疫机能时，癌症就发生了！

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远离癌症，从远离你不良的生活习惯开始，可以吗？

硒教授曹三玲提醒你：科学补硒，有效抗癌！

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