让人少活10年，甚至诱发肝癌的脂肪肝到底该如何应对？

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小心肝，这个世界上还有人比我更爱你吗？有的，比如脂肪！

这几年脂肪肝不再是大叔们的标签，许多年轻人也开始得了。可由于轻度脂肪肝多无症状，很多人查出来后毫不在意。

要不了几年，轻度就被拖成中度，再升级为重度。这时候，不仅离肝硬化、肝癌不远了，还会对全身器官都造成影响。

体检查出脂肪肝到底该咋办？

首先，患者应去专科门诊排查脂肪肝的原因。如果医生认为是与不健康的生活习惯或肥胖相关，最佳治疗策略就是戒酒、控制饮食和锻炼。

控制饮食可不是指过度节食，这样反而会加重脂质在肝脏的堆积。建议遵循低糖低脂高纤维原则，肥肉、奶油、油炸食品等最好都戒了，每顿饭吃七分饱。

运动方面应保证每周4次以上中等强度有氧运动，累计锻炼时间至少 150分钟。一般来说，BMI指数至少要降低5%，才能对控制脂肪肝起到作用。当然，想做好这些最重要的就两个字：坚持。

对于中度及重度脂肪肝患者，除了改变生活习惯，还必须在专业医生的指导下进行规范治疗。

医生往往会根据患者的具体情况开一些药，预防糖脂代谢紊乱和动脉硬化等情况出现。

注意，患者最好不要擅自滥用保肝药或保健品，这样不仅没效果，还可能加重肝病发展。

总之，希望大家都能定期体检，发现脂肪肝后认真对待才是zhui吼的。