不论男女，50岁后，保持身体一软、二净、三通，长寿会主动靠近

无论什么年代，都有人追求长寿的奥秘，其实这也能理解，毕竟每个人都希望在这个世上停留得久一点，多陪伴自己的家人。但长寿却不会“光顾”每一个人，真正能长命百岁的，不过寥寥，这也跟大家不同的生活习惯有关。

按理来说，在日常生活中注意保养身体的人，往往都能得到长寿的“眷顾”，健康少生病。这也给我们提了个醒，要想长寿，关键在于保持身体健康。

过了50岁，若能符合身体一软、二净、三通，长寿会主动靠近

“一软”

脚筋软

相信大家在日常生活中，用到最多的部位就是手和脚了，我们常说，人老腿脚先知，当一个人步入衰老的时候，脚也会最先察觉。保持脚筋柔软，可以让人步伐矫健，行动方便，是长寿的前提。

大家平时可以多用热水泡脚，没事多活动，避免久坐或久躺，让脚动起来，才能预防双脚“偷懒”。在泡脚的时候，也可以按照不同的季节或身体状态，加入花椒、艾草等材料，能祛湿排寒，有益身体健康。

“二净”

肺干净

众所周知，我们每时每刻都需要呼吸，而肺则是呼吸系统的根本。但是很多人并不重视肺部的保养，一味地“糟蹋”这个最娇嫩的器官。我们每天吸入的空气、不论有害还是无害，都会进入肺部，而那些有害气体和物质，很难被代谢出来，会积攒在我们肺部，让肺变脏、变黑，影响肺功能。

尤其是那些长期抽烟的人，肺可能早已“千疮百孔”了，如果你已经出现了呼吸困难、呼吸短促、胸闷、胸痛等症状，说明肺已经脏如“泥潭”。平时要针对性地调理肺部，多吃一些能润肺降燥的食物，多喝水，排出肺毒，当然，最重要的还是趁早戒烟。

肝干净

不知道大家平时有没有熬夜的习惯？有没有爱吃油腻食物的习惯？有没有喝酒的习惯？如果你的答案都是“有”的话，那么很抱歉，你的肝可能已经受伤。其实很多人平时都不会注意到肝脏这个器官，因为它“不声不响”，也不会“告状”，容易让人忘了它的存在。

肝最主要的工作就是解毒、排毒和代谢，当肝受损时，这一系列的工作就会受到干扰和阻碍，出现体内毒素囤积、脸色暗沉、皮肤粗糙、体味明显、口腔异味等症状，若想保护肝脏，平时一定要避免熬夜，少饮酒，多吃清淡食物。

“三通”

血管通

人体的各个器官、各个部位，都需要血液的滋养，而能完成这一步骤的，就是血管。人身上遍布着许多粗细不一的血管，血管通畅，是机体正常运行的基础。所以大家平时要保护好血管，多吃蔬菜，少吃油腻，戒烟戒酒。

肠道通

人几乎每天都会排便，一旦便秘，人就浑身不舒服。粪便中含有大量毒素和垃圾，及时排出才能维持身体健康，很多人到了中老年，都容易出现便秘问题，这个时候要尽量多吃蔬菜和容易消化的食物，注意润肠通便，这是长寿的基础。

心气通

爱生气的人很多，他们总是会因为各种不相干的小事生气，但这种情绪对心肺的伤害也是不容小觑的，很容易气出病来。大家平时一定要注意排解烦恼，一个良好、积极的心态，也是健康长寿的前提。

总结：过了50岁以后，很多人都开始担心自己的健康，不敢再像以前那样肆无忌惮地透支身体了。希望大家都能重视起来，毕竟健康才是一切的基础和前提。