与癌症有关的7种不良习惯！

要想远离癌症，就要从生活习惯入手。有些习惯虽然容易养成，却对身体有害，找找看哪些习惯已经不经意形成，记住要早点改掉。

1、起床马上叠被子

建议起床后，先把被子摊开晾10分钟后再叠起来，而且每周最好都可以晾晒一次。因为人在睡眠时，会排出大量的汗液，起床后就立即叠被子，汗液还留在被中，给了病原体好的生存环境。长期这样，不单会有汗味，还会影响睡眠质量。

2、毛巾擦水果

很多把干净卫生的注意力放在自来水水源上，其实城市生活用水都是经过消毒与净化，自来水清洗的餐具也就相对比较干净。反而是我们使用的毛巾上，附着着大量细菌，如果用毛巾擦水果可能引起二次污染。

3、加热变质食物

为了不浪费食物，已经变质的食物再用高温加热后吃进肚子里，原以为可以消除细菌。但是，细菌可能被高温杀灭，细菌分泌的毒素却可以耐高温，不容易受到分解破坏。

4、剜掉水果坏的部分继续吃

遇到水果烂了一点，觉得可惜就剜掉腐败部分后食用。看上去确实有道理，实际上，腐败部分的细菌早已转移到剩余部分，这些有害的代谢物、微生物会继续繁殖，人如果吃下去就等于吃下致癌的霉菌。

5、纸巾包食物

许多纸巾都含有荧光增白剂，这是一种有毒化学物质，特别是与油脂类食物接触，食物温度越高，转移速度越快。人如果口服荧光增白剂，在体内是很难分解的，长期食用等于摄入大量毒素，对肝脏损伤也是日积月累。

6、长期用一种牙膏

养成习惯，已经习惯某个牌子的牙膏。虽然一些药物牙膏对细菌确实有抑制作用，如果长期食用同一种，就会让口腔细菌产生耐药性而逐渐适应。番茄医生建议，牙膏也是需要定期更换使用的。

7、酒精消毒碗筷

用白酒消毒碗筷的做法，在民间很流行。比如用酒擦拭碗筷起到消毒作用，但是要记住，我们所指能够消毒碗筷的酒精度数在75%，而市面上多数白酒的酒精浓度均低于56%，所以购买的白酒用来消毒，其实并不能起到消毒功效。