重磅！国人最易患5大癌症！一篇文章教你如何防癌！

2018年2月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据：

我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，每分钟有7个人被确诊为癌症。

各地区中男性发病率均高于女性，各地区肿瘤年龄别死亡率趋势相似其中肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、结直肠癌在各地区均为主要恶性肿瘤死因。

肺癌

我国各地区男性肺癌发病率、死亡率均排名第一。

我国女性肺癌发病率排名第2,所有地区女性肺癌死亡率排名第1。

危险因素：吸烟；二手烟、三手烟暴露；室内油烟与燃料污染、室外空气污染。

预防：1、不吸烟，远离二手烟、三手烟。

2、55岁以上每年进行一次胸部CT检查。长时间咳嗽患者需警惕。

3、远离污染严重区域。雾霾天戴口罩防护。

胃癌

我国胃癌发病率、死亡率由高到低依次为中、东、西部地区。

危险因素：不良饮食结构；不健康的生活习惯；慢性幽门螺旋杄菌感染。

预防：1、少吃油炸食物，如薯片、薯条、炸鸡等。

2、一日三餐规律进食。切忌饥一顿饱一顿。尽量不吃夜宵。

3、少吃腌熏食物，少吃红肉（例如猪肉、羊肉等），多吃鱼类、虾类和蔬菜水果。

4、40岁以上每1～2年做一次胃镜检查。

肝癌

我国肝癌疾病负担男性重于女性；发病、死亡从高到低依次为西、中东部地区。

危险因素：乙型、丙型肝炎病毒感染；黄曲霉素；饮酒；非酒精性脂肪肝；肥胖。

预防：1、适度饮酒、肝功能不好的需要戒酒。

2、少吃高脂食物，少吃肥肉。每天盐摄取需少于6克。

3、控制体重。

4、接种疫苗能预防乙型、丙型肝炎病毒感染。

5、每半年做一次肝功能检查及甲胎蛋白检测。

食管癌

中国是世界上食管癌发病率、死亡率最高的国家之ー。河南、河北、山西等省部分地区的太行山脉一带是我国食管癌高发区域。

危险因素：营养元素缺乏；食烫食；吸烟饮酒；爱吃咸食、加工肉制品。

预防：1、避免进食过烫的食物。

2、少吃加工肉制品，减少盐的摄入；多吃蔬菜水果。

3、戒烟、限酒。

4、40岁以上每1～2年做一次胃镜检查。吞咽食物有异物感时及时就诊。

结直肠癌

我国东部地区结直肠癌发病率、死亡率最高。

危险因素：排便不畅；久坐；爱吃高脂肪高热量食物、不爱吃蔬果等不健康的饮食习惯。

预防：1、少吃高脂肪、高热量食物。

2、多进食蔬菜水果等有助排便的食物。多喝水。

3、尽量不要久坐，每天最少运动30分钟。

4、养成良好的排便习惯，保持每日一便。总有排便不畅或有便血一定要及时就医。

5、45岁以上每年一次肠镜检查。

最后，小编要说非常重要的一点，就是我们一定要保持积极乐观的心态。

消极情绪是癌症的催化剂、不良情绪会造成身体免疫能力下降，让人更容易患癌症。

良好的情绪，犹如一剂心药，对癌细胞有强大的杀伤力，是任何药物所不能代替的。