国人最容易得的10种癌症，一篇文章告诉你怎么预防！
日前，国家癌症中心公布了一组数据，据统计，癌症已经成为我国居民死亡，最主要的原因之一，在城市人口中，已经占到了27%，而农村中也占到了23%，癌症对居民的威胁已经可以跟心脏病、心脑血管疾病比肩，其可怕程度可想而知。
而癌症的可怕原因在于，它可以不限于部位，在身体各处几乎都可以茁壮成长，并且种类繁多，容易复发转移，很难根除，这都给研究和治疗带来了诸多的困难。
据统计，在所有的男性患者当中，肺部癌症的患病人数最多，依次为胃癌、肝癌、食管癌、等，而在女性的患病人群当中，乳腺癌的发病人数超过了肺癌，居于首位，其次为肺癌、结直肠癌、胃癌等。具体如下图：
图片来源：国家癌症中心
然而，值得庆幸的是，癌症并不会一夜之间凭空产生，在可知的范围内，癌症与生活方式有着密切的关系，下面这些，可大大的降低你的患癌风险，现在做，还不晚！
少喝含糖的饮料喝太多的含糖的饮料不但可能导致肥胖，还可能会增加患子宫内膜癌的风险。根据明尼苏达大学公共卫生学院的研究，喝大量含糖饮料的女性患子宫内膜癌的风险高达87%，这可能是因为这些饮料中添加了大量的脂肪，所以应该尽量不喝含糖的饮料。
能站着就别坐着研究表明，对于久坐的人，患结直肠癌、子宫内膜癌的概率会上升24%，所以坐了两个小时，需要起身站立几分钟，而此刻回想挤地铁公交，能站一会，未必是一件坏事。
西兰花是防癌的“超级武器”，应该经常吃，但要注意的是，西兰花中的硫甙，在煮、炒的时候，往往随着水分流失了，而蒸着吃，可以最大限度的保证西兰花的养分。
坚果是个好东西坚果当中含有大量的硒，可以帮细胞修复，促使癌细胞消亡，前不久，哈佛大学对超过1000名前列腺癌患者的研究发现，血液当中含硒比较多时，13年内患晚期癌症的概率，也比较低。
但，最好从食物当中获取，而并非利用药补。
大蒜，的确是抗癌神器其实，大蒜可以算得上是一味辛辣的药草，含有烯丙基硫化合物，可以提高人体的免疫力，有助于机体摆脱致癌化学物，消灭癌细胞。
最好，每天晒15分钟的太阳在人体当中，大约90%的维生素D都是来自阳光，而并非食物或补充剂。有研究表明，维生素D缺乏会导致细胞机构松动，会间接的加速癌细胞的扩散。
据美国临床肿瘤学会网站公布显示，维生素D也有助于促进细胞的成熟和繁殖，而体内维生素D的含量低，不仅会增加患癌风险，还会增加骨质疏松症、糖尿病、多发性硬化症和高血压患病的可能性。
但，晒太阳需要避免过度，这样可能导致皮肤癌。
美甲店的烘干灯现在美甲越来越流行了，但对于广大女性来说，真的未必是一件好事，就是店里的紫外线烘干灯确实会增加皮肤癌的风险。虽然每台机器的辐射量略有不同，但是实验证明，大多数是不安全的。
可以在做指甲钳，涂抹防晒霜，来降低这种风险。
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