医生总结了15个诱发癌症的坏习惯，敢说你一个都没有？

癌症有多可怕相信几乎每个人都知道，这种致命的疾病人人谈之色变，所以大家都知道防癌的重要性。然而你可能没有意识到，为此，你每天需要做的事情比想象中多。

而且，你更没有意识到，随着科学研究的发展，每个月都会出现很多新的癌症潜在原因，因此你的知识库要不断更新。就在这几天，星巴克咖啡含有致癌物的新闻被各大媒体刷屏，不过不要担心，你少喝一点是没有关系的。那么现在就让我们看看，你在日常生活中，都有哪些坏习惯需要改掉，因为它们会增加患癌风险。

1. 吃烧焦的肉

当人们吃肉时，似乎倾向于把它烧焦，有人特别喜欢那种口感。但问题是，高温烹饪肉类会形成化学物质，导致DNA的变化，从而增加患癌症的风险。所以如果你烹制肉制品，如果肉已经烧焦，就不要吃了，丢掉它吧。

2. 饮酒过量

小酌一杯通常是没问题的，但是当你每天饮酒超过1（女性）或2杯（男性）时，就会有麻烦了。过量饮酒会导致咽喉癌、肝癌、结肠癌和乳腺癌的风险变高。

3. 使用塑料水瓶

如果你的水瓶是塑料的，可能需要换成玻璃、钢或陶瓷的。因为塑料饮料容器中含有潜在的有害化学物质，如双酚A（BPA），它是一种可以混淆人体荷尔蒙平衡的弱合成激素，可能导致乳腺癌。虽然对于塑料瓶是否真的会致癌仍然有不同看法，但以防万一最好别用。

4. 把手机放在头边睡觉

你可能喜欢躺在床上看手机，但你睡觉的时候要尽可能让手机远离头部，因为长期的手机辐射可能与脑癌有关。因此，最好把手机放在卧室外的另一个房间。

5. 长期久坐

坐下来放松当然是必要的，但问题是长期久坐不动，可能会让你有患癌症的危险。这些癌症包括结肠癌、子宫内膜癌与肺癌。

6. 洗衣服

洗衣服似乎无害，对吧？不是那样的。一些洗衣液含有1,4-二恶烷，这种化学物质可能会导致癌变，增加肝癌的风险。而干洗店使用的化学品，可能导致白血病以、肝癌和肾癌。

7. 不用牙线清理牙齿

刷牙、使用牙线和漱口水对牙齿健康至关重要，如果你做得不够好，就可能让自己处于癌症的危险之中。因为牙龈疾病可以导致肺癌、结肠直肠癌的风险增加24％。

8. 开着电视机睡觉

你可能喜欢在电视的声音中让自己昏睡，但很不幸，晚上所有的人造光源对身体都不好。它与乳腺癌和前列腺癌都有关系，因为它让你的褪黑激素（促进睡眠的激素）受到干扰。

9. 使用香氛蜡烛

含有香味的蜡烛看起来很有情调，也可以帮你放松，但过多使用可能造成很大伤害。因为它们充满了潜在的危险化学物，如苯和甲苯，经常呼吸它们可能会增加患癌症的风险。

10. 制作微波爆米花

微博爆米花快速、简单、美味，会有什么问题？问题是其中的二乙酰-AKA化合物不仅会导致肺部问题，而且还会导致膀胱癌。

11. 使用婴儿爽身粉

如果你经常使用婴儿爽身粉，请注意，这种也被称为滑石粉的东西，在会阴区使用，会让女性子宫内膜癌的风险增加24%。是的，这相当高。

12. 使用含有防腐剂的化妆品和护肤品

在无数化妆品和护肤品中用作防腐剂的对羟基苯甲酸酯，很容易通过皮肤吸收，并可能导致乳腺癌细胞生长，这很危险。

13. 吃太多加工肉类

根据国际癌症研究机构的报告，加工肉类已被正式列为致癌物。事实上，每天只吃50克的加工肉类，就会让结直肠癌风险增加18％，另外它也可能导致胰腺癌和前列腺癌。

14. 空气污染

是的，即使是简单的呼吸动作也会增加癌症风险。据世界卫生组织报道，仅在2010年，空气中的致癌物质就导致223,000人死于肺癌。此外，它也与膀胱癌风险增加有关。

15. 不做好防晒工作

大多数人不认为他们需要防晒霜，除非他们去海边。但这完全是错误的，这会导致皮肤癌。无论季节或天气如何，全年的每一天你都要做好防晒工作。