肿瘤专家：癌症面前，并非人人平等，笑对人生才是最重要的
冯唐：医生、诗人、作家、商人
每个人都有很多标签，可能大部分人熟悉冯唐都是从作家的这个标签开始的，但冯老师原来还是一名医生，妇科肿瘤专业。
千万别再做“老好人”了，容易生癌据了解，冯唐决定要转行，最主要的原因对于生命的失去，总是觉得受不了。但不做医生后，还是有很多人追着冯唐问一些肿瘤相关的问题。
近几年，可以看到癌症的发病率逐年上升，而患病的年龄却越来越年轻。如果纵观所有的发病原因，可能遗传要排在第一位，大家都觉得在癌症面前人人平等，其实这个“平等”从来没有存在过。
而人的压力问题则位居第二，可想而知，情绪问题对于健康的重要程度。什么样的人产生这样的情绪呢？就是我们脑子中的“老好人”，他们往往做的多，说的少，表面上看起来人际和谐，实则不然，所有的情绪都被压抑了下来，然而越是这种人，特别容易患癌，也容易心理疾病缠身。
1、冥想
只需要五分钟，即可让自己恢复平静。非常简单，只需要身体坐直，脚自然的放在地板上，闭上眼睛，然后有两句“咒语”，“我感到非常平静”“我爱我自己”可以默念可以大声读出来，同时把一只手放在肚子上，保持呼吸与咒语同步，让一切杂念成为浮云！
2、深呼吸
大概需要五分钟，身体坐直，闭眼，把注意力放在呼吸上，手放在肚子上。慢慢的用鼻子吸气，感受空气从鼻孔到达头顶。当吸气的时候，感受气流从头顶到达鼻孔，然后排出体外。
3、刹车
是指精神、行为上的刹车，也需要五分钟，不管你在干嘛都让自己慢下来，如果你在走路，就用脚底去感受地面和空气，如果你在吃东西，就感受食物的口感。通过把精力集中在感官上，是一种很好的减压方式。
4、呼救
可以向好朋友求助，形式多种多样，可以网络上聊天，可以打电话，当然最好还是当面聊，分享最近发生的事情，不管开不开心的，说出来，有可能对方可以给你一个新的视角。
5、哈哈笑
开怀大笑，不仅能够减轻精神负担，还能降低皮质醇，提高大脑内的啡肽的化学物质，可能你不了解这些物质为何物，但你只需要记住，开怀大笑特别好就足够了。
可以找一些搞笑的视频、漫画、或者跟人开玩笑都可以。
6、听音乐
如果想要减压，最好听一些舒缓的音乐，可以降低血压、心率、焦虑等，音乐最好可以包含自然的声音，比如海洋、鸟叫、流水等，让你的思维专注于不同的旋律、乐器、人声等，也可以听一些积极欢快的曲调来发泄心中的怒气。
7、解压球
其实就是网球就可以，在网球的外面包裹一层热毛巾，放在脖子与肩膀之间，闭上眼睛后，全身放松，大概十分钟的时间，取出网球，放在背部与墙面之间，也就是用部挤压网球，特别是感到压力的部位。
8、运动
运动可以帮助大脑释放一种化学物质，会让人充满自信，同时也可以缓解抑郁和焦虑。形式多种多样，包括瑜伽、散步等。
9、心存感恩
随身携带一张纸，或者一个笔记本，主要用来记录所有的美好的事情。利用这些日记可以记录孩子的微笑，阳光灿烂的日子，以及身体的康复，工作的进步等等。每次感到压力的时候，就看一看自己的笔记，给自己充电。
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