刷牙想吐？做4件事未改善，胃溃疡、胃癌可能跟你有缘

刷牙刷到一半干呕，这种情况相信有很多人在刷牙的时候有过，刷牙干呕或是害怕照胃镜以及看牙医的话，除了生病之外，更多数的人是因为平常刷牙或生活习惯不正确，而产生生理排斥、令咽喉出现呕吐反射。想要改善这种情况，就要正式自己的生活习惯，从每个方面进行调整，那么要如何做呢，下面就针对该问题来做个介绍吧。

不良习惯No.1：牙刷刷头过大

除了刷牙时嘴张过大会让人想吐之外，牙刷刷头过粗时往往会在刷舌头时压迫到舌根后方，长期下来口腔就会对异物入侵产生排斥。有这种情况的民众可以更换成刷头细小，能一次只刷一颗牙的「植牙护理牙刷」。

不良习惯No.2：牙膏口味刺激过强

由于市售牙膏种类繁多，为了鼓励民众刷牙，厂商们会开发各种口味的牙膏，但是少数味道其实会过度刺激喉咙而造成反胃，这样一来不但刷不干净，更有可能造成口腔受损，日本牙医公会也因此建议民众使用无味牙膏刷牙。

不良习惯No.3：刷舌头的方向不对

除了牙刷刷头过大所造成的刺激之外，如果刷舌头的方向不对，也很容易导致牙刷刷头刺激到咽喉部。日本牙医公会建议，以小区块纵向垂直的方式去刷舌头根部，才不容易戳到喉咙深处。

不良习惯No.4：抽烟

由于香烟中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在进入体内时就容易令人反胃，这也是为什么刚开始抽烟的人常常会呛到的原因之一。而且尼古丁会使喉咙的黏膜变得干燥，甚至是引起喉部过敏进而并发各种呼吸道疾病，可以说是百害而无一利，也建议民众尽早戒菸来改善口腔健康。

上述的四项不良习惯导致刷牙干呕之外，平常也可能因为早起空腹或者是宿醉等状况而出现刷牙时干呕，专家提醒，刷牙时容易干呕也有可能是因为以下几种疾病，若发现改善生活习惯了，干呕症状却没有减缓，就应该要就医观察是否罹患了这几种疾病：

1、胃食道逆流

2、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡

3、胃癌

4、轻微的慢性胰脏炎

5、肝炎

6、便秘

训练小孩刷牙时也很容易因为小孩本身排斥而出现干呕症状，这大多数是因为心理作用所致，一般状况下家长其实无须太担心。

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