这种两种疗法让你对癌症不再恐惧

谈起癌症，有相当一部分人会马上和死亡联系起来，恐慌、忧虑和不安随之而来。随着医疗技术的进步和边缘科学的发展，癌症已经不是不可战胜的绝症，只要采取综合治疗的方法是完全有可能战胜癌症的。

在这里介绍一种自然疗法和音乐疗法，以及一些轻松快乐的锻炼方法，供癌症患者进行康复训练时参考。

1、音乐疗法

听音乐是陶冶情操、放松身心的一种非常好的调理方法。经常听音乐对患者放松心情、提高自身机体的免疫力以增强身体的抗病能力、进而逐步恢复健康非常有益。患者在听音乐的时候，最好选择自己喜欢的轻松愉快的曲子，放松身心静静地听，全身心投入到音乐的境界里去，也可以和着曲子自由自在地哼着。

患者不要去考虑自己懂不懂音乐，也不要管自己哼得好不好听，只要让自己听音乐时感觉身心放松、心情愉快就达到目的了。当然，患者如果能够全身心融入到音乐里去是最好的，那样能够更好地激发身体的潜能。

美国癌症治疗中心之一的某医院音乐治疗队主任感受深刻。她本人就是癌症患者，1975年患了乳腺癌，病情很快恶化被送进医院。在医院里，她目睹癌症病友一个个死去，情绪非常低落。正当她在准备后事时，会弹钢琴的父亲突然想到“用音乐来减轻她精神上的痛苦”，对女儿也会是一种安慰，于是，便经常为她弹奏一些她喜欢听的乐曲。

令人十分惊奇的是，音乐就像魔术师，慢慢地把病魔驱赶走了，使她奇迹般地活了下来。病愈后，她以极大的热情参加了美国癌症协会组织的音乐治疗工作。如今，她已成了世界知名的音乐治疗专家。

音乐是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内的潜能。医学生理研究告诉我们，人的躯体无处不在进行着振动，脑有电波似的振动，胃肠有蠕动，心脏有搏动，紧张和松弛，收缩和伸展，这些动作既具有振动性，又有一定的节律，就像人的生物钟一样是有规律、有节奏的，当音乐的节奏、旋律和自己体内所感受到的节奏吻合时，你就会产生快感和愉悦。

2、自然疗法

癌症患者在家人的陪伴下，选择一处空气清新的树阴下(最好是能够选择一棵长势旺盛的大树)，先在树下轻松地散步几分钟，或者坐着(身体很虚弱的也可以带一个垫子躺着)让身体和心理都充分放松，然后患者根据自己的身体状况选择自然站立或者自然平坐(身体很虚弱的患者最好躺着训练)的姿势，微微闭着眼睛想象自己的身体逐渐和周边的自然环境慢慢融为一体并逐步透明起来。

患者在舒适、安逸的状态下轻松自然地缓慢呼吸，不断地体会着身体内部的浊气(尤其是患病部位)被大树的清新气息清洗得干干净净的感觉，一直到患者感觉自己身体都被大树的清新气息清洗得干干净净以后，就慢慢结束这种用大树的清新气息清洗身体的想象，转为想象自己的身体开始将大树的清新气息不断接收进入自己的身体内并逐渐积蓄在体内，当感觉大树的清新气息在体内积蓄满了以后就逐渐结束所有的想象。

此时可以慢慢睁开眼睛，并双掌相叠捂着脐腹部，顺时针方向缓慢轻揉36圈，再逆时针方向缓慢轻揉36圈。最后再在树阴下慢慢散步或者坐、卧几分钟，并在心里默默地对大树表示感谢以后即结束一次康复训练。

一般来说，最好是能够每天进行一次这样的训练，如果遇到天气不好，患者也可以在家里进行这样的想象训练，这对癌症患者在身体机能及心理健康方面都能够起到意想不到的特殊作用。

当然，患者应该根据自身的实际情况来调整这一训练的时间量，以每次训练以后感觉精神比训练以前更好为佳。需要提醒的是，癌症患者在到户外林荫下训练期间，需要有人在身边陪护，以便万一出现其他意外的情况病人能够得到及时救助。

上面这一组锻炼方法不仅适合于癌症患者进行康复训练，也适合于其他的患者和身体处于亚健康及身体健康的人锻炼

人在高兴时，细胞很圆润，就像十八岁的年轻人；人在生气时，细胞就像八十岁的老头，皱皱缩缩的！癌细胞就是扭扭曲曲皱皱缩缩的，五榖杂粮加蔬菜、运动加乐观，即可将癌细胞回成正常圆润的细胞。不要虐待你的细胞；暴饮暴食、熬夜不睡觉，就是在虐待细胞！愿您由这而得到一些启示，健康愉快地走过人间。

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