想要不得癌，这3个生活习惯要养好

人体细胞具有不断分裂增生能力，正常细胞的分裂是在一定调控程序控制下有序进行，而成熟细胞在一定程序控制下有序死亡，也称细胞凋亡。

体内部分细胞由于基因发生变异，分裂增生失去控制，过度无序增生的异常细胞也不能象正常细胞那样程序性凋亡，这类细胞就是癌症细胞。癌症细胞的另一个特点是可以穿破组织屏障浸润生长入周边组织；还能通过淋巴管和血管到达身体其他部位形成新的肿瘤，这个过程称为转移。 癌症细胞增生形成肿块，称为恶性肿瘤。

癌症已经成为压在人们心头的一座大山，谁都怕被这种可怕玩意盯上，虽然说癌症是有治愈的几率的，但毕竟谁都不想遭那个罪是不。

想要避免癌症就必须注重生活的健康质量。

1、将身体调成弱碱性，常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防癌症的有效途径。碱性食物有海带,青菜，豆类制品，苹果,洋葱,芥兰,番茄,菠菜等都是对人体有益的碱性食物，还有一些强碱性的食物确是酸性的口味，比如葡萄,草莓,柠檬等，平时可多补硒维康，β胡萝卜素抑制细胞病变。

2、养成豁达的心态，良好的情感状态也是抵抗一切病源的力量，大量的工作和学习压力会使人体无法排除毒素，造成酸性体质。多以步带车，形成长期的运动习惯，坚持每天做有氧运动，通过出汗的方式来排泄出体内的酸性物质。

3、注重家庭卫生。在家庭中，厨房，烹饪中油烟含致癌物苯并芘，长期过多吸入可诱发肺癌；储藏室、壁橱，阴暗、潮湿环境使霉菌大量繁殖，使衣物、食品霉变，发霉食品中的黄曲霉素是强致癌物。因此，一定要注重家庭的环境卫生，清楚一切致癌隐患。