长期喝白酒有益健康?还能预防癌症?养生专家告诉你事实的真相

文 / 爆炸营养课堂
2018-03-14 20:09

酒在我国的历史已经上千年了,在过去的时候人们就喜欢自己酿造酒喝,到了现在随着科技的发达,生活物质的提高,酒在工艺上都得到了大的提升,因此市面上酒的种类也是多种多样,日常生活中,我们常喝的就是啤酒,白酒、葡萄酒。

长期喝白酒有益健康?还能预防癌症?养生专家告诉你事实的真相

但近几年,都说每天都喝些白酒,能够预防癌症,起到更好的抗癌作用。就是因为白酒中含有致癌的因子,一种非挥发性脂肽化合物,对身体健康十分有利。

那长期喝白酒,真的可以预防癌症吗?

我们日常吃的十字花科类的食物,如菜头、菜花、白菜、紫甘蓝、芥蓝等,还可以在一定程度上抑制恶性肿瘤以及预防癌症,前提是这些蔬菜中还含有大量的膳食纤维、多种矿物质以及多种维生素等营养物质,对身体健康是非常好的。

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而酒中大量存在的物质就是酒精,虽然酒中含有致癌因子,但酒中的酒精有95%左右都是在肝脏内进行解毒以及新陈代谢的,长期喝大量的酒,尤其越高度的酒,即使是再好的肝脏,也会让肝脏的生理功能下降,最后让酒精的毒性威胁到肝细胞,还会增加我们患肝癌的概率。

所以,为了更好的避免酒对我们机体的危害,最新版《中国居民膳食指南》推荐我们:按照酒精量来说,每天男性食用酒精的量要在25克以下,女性则要控制在15克以下;男性饮用3.8度白酒的量要在1.5两,女性要在1两。

长期喝白酒有益健康?还能预防癌症?养生专家告诉你事实的真相

如果过量食用,还会对造成以下的伤害:

研究上发现,过量饮酒不仅会增加我们患肝癌的概率,还会增加痛风、心血管疾病的发生危险,对于青少年人来说,机体还会产生对酒精的依赖。

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还有需要注意的是,糖尿病的人群最好是不好酒,一方面糖友喝酒,会增加全天热量的摄入,因为酒精也是一种热量很高的物质,另外,喝酒的人常常会吃一些下酒菜,如油炸花生米等高油脂的食物,非但不利于血糖的控制,还会带来肥胖的危险。

另一方面,酒精还可能跟糖尿病患者饮用的药品,产生不良的影响,甚至是诱发肝硬化、酒精性脂肪肝的发生概率,所以,不管是处于哪方面的考虑,大家在生活中,最好别去喝酒了。

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各位朋友,你喜欢喝酒吗?平时一次喝多少呢?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。