【戒烟】饭后一支烟，赶着去见神仙

不少人有饭后马上吸烟的习惯。其实，人们在进食后立即吸烟，对人体健康危害极大。饭后一支烟，赶着去见神仙。

饭后吸烟会使人体的蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，吸进的有害物质也会增加。

吸烟者肿瘤的发病率要比不吸烟者高7-11倍，尤其肺癌与吸烟的关系更为密切，约80%的肺癌患者是由于长期吸烟造成的。那么，香烟中哪些物质会诱发肿瘤？

多环芳烃类

香烟在燃烧过程中会释放出上千种有害物质，其中数十种是很强烈的致癌物，比如焦油中所含的以苯并芘为代表的多环芳烃类化学物质。苯并芘有很强的致癌致死性，很小剂量就可以让实验动物患癌并死亡。

尼古丁

虽然我们熟悉的尼古丁与癌症关系不大，但它是心脑血管疾病以及消化道溃疡的诱发因子，也不容小觑。

射线

吸烟的同时会伴随着烟雾释放出放射性物质，使机体尤其是气管和肺部组织黏膜受到粘附和辐射。

其他

烟草在各种环节，包括储存和制作过程中容易掺进杂质、产生霉变，也会导致某些肿瘤的发生。吸烟和大气污染在致癌的过程中又有协同作用，吸烟加上雾霾的影响更是催化了肺癌的产生

世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病等。

二手烟对被动吸烟者的危害一点也不比主动吸烟者轻，特别是对少年儿童的危害尤其严重。在中国，被动吸烟的主要受害者是妇女和儿童，尽管她们自己并不吸烟，但经常在家庭、公共场所遭受他人的二手烟。

为了您和他人的健康，请不要吸烟！

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