想要癌症远离你，日常做好这几点！
说起癌症，
我们总是认为这是一个很遥远的词，
觉得它只存在于网络中、医院里，
但是，你们可知道，
其实“癌症”就在我们生活中...
在中国，每年新诊断癌症病例429万例，总死亡281万例，相当于每分钟约8.2人确诊为癌症，约5.4人死于癌症.....
因此，日常生活中，请一定要养成防癌好习惯！特别是对于“吃吃喝喝”的问题上...这几种常见癌症的预防，和吃的大有关系！
少喝滚烫水
滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能会引发癌变。喝热饮时尽量少用吸管，吃带馅儿的食物时候要当心。
晚上别熬夜
熬夜会造成生物钟紊乱，而且夜间灯光会破坏人体褪黑素分泌，这是保护人体免疫功能的重要一环。因此，晚上最好别超过12点睡觉。
远离二手烟
二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。除肺癌，吸烟还易导致鼻咽癌、食道癌，以及肾癌和胃癌等。
用油要科学
控制油量，每天不超过30ML。控制油温，避免高温煎炸。选择有益健康的食用油，比如含单不饱和脂肪酸高的油品（如：芥花油、橄榄油、茶籽油等）和含Ω-3多不饱和脂肪酸的油品（如：亚麻籽油、菜籽油等）。
本文指导专家
肿瘤内科邓艳红主任
肿瘤学博士，肿瘤内科主任，教授、硕士生导师
学术任职：美国临床肿瘤协会（ASCO）会员，全国大肠癌专业委员会化疗组委员及青年委员，广州抗癌协会大肠癌专业委员会副主任委员，中国临床肿瘤协会（CSCO）青年沙龙专家成员，广东省抗癌协会化疗专业委员会委员，广东省医学会肿瘤学分会生物标记学组副组长。
学术专长：从事胃肠道肿瘤治疗9年。擅长结直肠癌、胃癌、胃肠道淋巴瘤、食管癌、胰腺癌、肝癌等恶性肿瘤的诊治和靶向治疗。对结直肠癌新辅助、辅助和姑息化疗的有丰富的临床经验。主持或参与多项国家自然和省自然科学基金。发表中英文论文多篇。
在诊治胃肠道肿瘤方面，具备了国际化视野。注重加强业务理论学习，阅读大量医学英文杂志及书刊，参加肿瘤界大型国际学术会议，包括ASCO以及ESMO-GI等,及时更新知识。多次担当相关学术会议的英文翻译。主要研究方向结直肠癌干细胞在结直肠癌化疗耐药发展中的作用，以及分子标记物在预测化疗有效性中的应用。获主持参与10多项国家自然科学基金及广东省自然科学基金，发表中英文论文20余篇。
出诊时间：周一上午周三上午
【感谢肿瘤内科胡华斌主治医师对本文的支持】
文章内容来源于新华网、中国新闻网、东方网等
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