这种已有13000多年历史的水果, 常吃可防癌抗衰老, 只是价格太贵吃不起

蓝莓，属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓。蓝莓距今已有13000年的历史，是生长在地球上的最古老的水果之一。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。其中，由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。

蓝莓果实中花青苷色素含量高达163mg/100g，鲜果VE含量 9.3g/100g鲜果，是其他水果如苹果、葡萄的几倍甚至几十倍。总氨基酸含量0.254%，比氨基酸含量丰富的山楂还高。国际粮农组织将其列为人类五大健康食品之一。

蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。

蓝莓有增强人体心脏和大脑的功效，所以无论老少食用都有很好的养生作用。只是蓝莓虽好，市场价一斤需要二三十元，普通人一般不舍得买。