什么才是癌症的最后一根救命稻草?

谈起癌症，癌症专家可以说是最有发言权的，他们每天接触大量的癌症患者。小编整理了癌症专家何裕民教授的一场导读会，与大家共勉，这些错误千万别再犯！

▲何裕民上海中医药大学教授

明确告诉大家，现在的城市人过劳死的现象非常普遍，每天不下几百个，所以这个现状很值得我们深思。第一是突然死亡、猝死，救也别救；第二是癌症。中国的癌症也许各位有体会，癌症现在突然一下子飙升了，变成了我们的健康大敌。非常遗憾的是除了老年癌症高发我们可以理解，现在更是65岁以下的中壮年人的第一杀手。那么，如何多活15年？

上海现在的人均期望寿命是82岁,女性为83岁，那么我们只要把生活方式改一改很多方面注意一下，防范几种疾病，我们每个人可能延寿10多年，这就是我要讲的主题。

我先谈一个非常严峻的事实，大家都知道管飞机的罗阳50岁刚刚出头，是位非常优秀的人才，突然心脏病发作死了。人大开会，杭州市的市长开会开到一半死了，这种现象太普遍了。没记错的话大概一两年前就在虹口区，一个出租车司机半夜开车死了，而且出租车司机死亡事件非常高发，往往都在50多岁。明确告诉大家，现在的城市人过劳死的现象非常普遍，而且平均年龄都在40岁～50岁，每年将近有5万人左右，每天不下几百个，所以这个现状很值得我们深思。

那么讲到这儿，第一是突然死亡、猝死，救也别救；第二是癌症。中国的癌症也许各位有体会，以前很少见癌像现在突然一下子飙升了，变成了我们的健康大敌。卫生部有个资料在2006年做了个调查，和1973年做比较，2006年比1973年翻了一翻，其中肺癌上升了465%，非常遗憾的是除了老年癌症高发我们可以理解，现在更是65岁以下的中壮年人的第一杀手。突然死亡可能男人比较多，女人相对少一点，癌症对男人女人都一样。

1、如果安顿好三毛、张国荣也可以多活15年

第三个问题就是情绪障碍，情绪障碍导致死亡的太多太多了，大家可能知道三毛、张国荣，还有大众汽车第一任老总跳楼自杀了也是抑郁，像这种太常见了。回过头来看生命非常可贵，然而又有很多意外的因素导致我们夭折。

国外有个研究，美国国家疾病控制中心的专家做过预测，如果人类能够很好地防范心脑血管疾病，那么平均寿命可以延长10.2岁。如果延缓癌症的发生，不是40、50岁发生而是80、90岁发生平均寿命又可以增加4.5岁。两个加在一起就可以增加14岁多一点，如果我们再把心安顿好，避免像三毛、张国荣那种事件，那么我想每个人平均期望寿命可以延长15岁那不是梦。

我们刚才说了，癌症和心理有关，张国荣、三毛是抑郁死亡的，直接和心理有关，高血压、糖尿病、冠心病也有关系，所以学会从各方面做起，特别是调整好心理是多活15年非常关键的一个环节。

那么过劳死就不用多说了，前面说到罗阳因为航空母舰试飞，之后又有一个大项目赶回去突然死了。其实我觉得要挽救罗阳非常简单，让他多睡两个觉就可以了，可惜没人懂，可惜我们在讲“拼命干革命，轻伤不下火线”，然后真的下不了火线了。所以回过头来看，生命是自己的，我相信罗阳死后的家属和朋友都会非常遗憾，当时劝他休息休息也许这个事件就不会发生了，但是没有也许。

《新民周刊》刊载了一个病人，这位病人也是我的朋友，我们很熟，这个人因为生癌出名了。这个人姓布叫老布，他原来是做生意的，生意做好了以后开始做收藏赚了大钱。《新民周刊》刊载了他的生活，他怎么会生癌呢？

他回顾了他的生活，他有钱又比较闲，他又是评论家又是作家、会喝酒、会应酬，白天黑夜颠倒，每天睡到下午3、4点然后应酬，应酬到早晨7、8点才开始睡，追求的是：“能吃、能喝、能穿、能玩”。患癌前至少喝了4万瓶啤酒、4万杯咖啡、3650顿洋餐，每天日夜颠倒，最后在48岁的时候小便憋住了，一查晚期膀胱癌。医生给他一个明确建议必须把膀胱拿了，装个袋袋接到外面来，不然你活不过2009年的春天，他去看的时候是2008年。

由于他前期生活非常顺，像这样一懵棍打下去，他想了想与其变成一个“宦官”不如死了算了，所以他怀着这种方式拒绝手术、拒绝化疗，然后跑到北京近郊的一个小山村买了块地，开始过原始生活，吃天然的蔬菜，返璞归真，几年下来居然活了。医生说他活不过2009年春天居然活了，他不想做阉人只吃中药5年过去了，不吃药不打针没有化放疗居然活了。

当然我们不主张，一般人我们还是主张该手术还是要手术，但是他活了，活了以后他旅行了5万公里，癌症也康复了，还写了书，现在变成名人了。那么导致他生癌的很明显就是4万杯咖啡、4万瓶啤酒还有天天吃洋餐，导致他康复的就是回归一种简单生活，当然还有吃药。因此千万别小看生活方式，生活方式决定你的寿命决定你的健康。

2、癌症、高血压、冠心病都和生活方式有关！

唐朝注释《黄帝内经》的名医王冰就说过，重要的病，慢性病，急疴是人自为之。今天从高血压、糖尿病、冠心病到心脑血管意外，到抑郁症，到肿瘤，80%到90%的因素不都和自身有关吗？大家平时如果注意管理，可能就防范了，所以我认为大家要有健康意识。

前段时间我一个朋友到上海来看我，是个很年轻的央企副总，他告诉我他才40岁出头就被协和医院确诊为糖尿病。他说他混身没劲，出虚汗，然后一查血糖很高，空腹血糖到10，一吃药马上就好，我就建议他好好观察观察他的血糖情况。结果是，他不上班血糖就很稳定，一上班就不稳定了。我就告诉他，如果想甩掉糖尿病的帽子就赶快停手，第一别再吃夜宵，第二别再在上夜班，第三晚上好好休息。那是08年，现在五年过去了，他血糖控制得不错。

今天大多数的慢性病，癌症、高血压、冠心病，包括代谢综合症，也包括颜容早衰，都和生活方式有关，和行为、个性、心理因素有关，这是非常明确的。因此，我们如果多注意下生活方式，70%-80%都可以防范。现任的联合国民办卫生组织总干事冯陈富春曾说过一句话：“中国等发展中国家，如果把饮食问题管好，至少可以减少40%的癌症发病率和死亡率。”因此，我们要引起重视。

以前我们常说要“管好嘴，迈开腿”，但今天我要告诉大家还要“安顿好心，调整好情绪”。也许对中年男性来说别乱喝，少应酬，多运动是关键，但是对女性来说安顿好心，情绪稳定一点，多交交友更关键，因为女性跟男性不一样。

3、生活方式怎么让你得上癌症、冠心病、糖尿病的？

那么要防的话，我们首先要知道生活方式怎么致病？

我刚才讲了个简单的理论，“同花顺”理论，就是每个人身上一两张牌已经有了，但是后面的那些牌不要再凑上去了。一些本来就有的牌，比如基因问题、饮食问题我们都多少会有，但是后面其他牌的主动权就在你的手上了。因此我们既要做好平时的防范工作，又不能把最后一根稻草压上去。

回过头来看慢性生活方式病和禽流感、肺结核、其他肝炎都不一样，慢性生活方式病是很多因素叠加，然后由某个因素诱发，那么第一我们少叠加，第二这个诱发因素我们尽量避免，所以生活方式病我们很大程度可以自我调控，自我防范。我刚才以美国为例讨论了，但其实还有很多例子，有些国家把冠心病给控制了，有些国家把糖尿病病发生率有效减少了，都是这样，只要管好就有效果。

我们说了初期沙堆可以堆得很高，然后逐渐变得不稳定，到最后一个小沙粒就可能导致整个系统崩塌。就像我说的冯先生，一个小小炎症摧毁了他整个免疫系统，最后生癌了。所以任何微小的变化都会引起系统的崩盘，生活方式病不是单一因素，是多个因素叠加；第二它有一个关键点效应。针对这两点我们有两个对策，第一少叠加，第二注意关键点控制。我们假设那次冯先生不淋雨，航班没有延误，订单拿到了，那次重感冒没有发生……或者这其中一两个因素没有发生，那么冯先生胆囊病变可能会伴随他一生，但不会发展成癌症，结果却恰恰相反。

我临床是搞癌症的，癌细胞不像我们以为的那样速度很快，一下到底，癌细胞发展是走走停停的，有些时候它就不走了——因为身体本身有防范、蜕变的机能。

所以从某种意义上来说，只要是人，你的细胞在不断增殖过程当中总会出现异常，所以人生癌是必然的，只不过是什么年龄生。血管硬化和骨质疏松也一样，因为生理机能总会衰退，问题是我们不合适的生活方式叠加在一起，加速了这个过程。所以我一直转述一个研究结果，美国人早在80年代的尸体解剖中发现，80岁老人里25%有肿瘤，但老人是死于其他病。所以高血压、冠心病、糖尿病也一样，人老了胰岛细胞肯定性能差一些，所以血糖分泌也差一些是完全有可能，所以年龄大了以后吃东西越是要清淡一些，不要过量，控制体重，血糖有可能就控制住了。

4.、怎么不把最后一张牌凑上去？

今天讲了这么多，我最后想跟大家谈谈怎么别把最后一张牌凑上去，第一，戒烟、限酒越早越好，而且永远不晚。然后改善膳食结构，从这一顿做起。生活要有规律。

人的体能、情绪一直在变化，身体有这些信号的时候要注意，提醒你需要减慢节奏了。比如说一段时间特别疲劳，一段时间莫明其妙头晕，不是更年期时一段时间虚汗淋淋。一段时间腿胫软，非常有可能肝有问题；肺癌发生前常会背痛；特别是一段时间间歇性胸闷，那很可能是心肌间歇性缺血，那是个信号，持续下去很可能心肌梗塞……这种情况第一个赶紧去医院，但不一定查得出来，第二个赶紧休息休息。

我们中国人一直被教育“一不怕苦，二不怕死”，其实何必呢？生命只有一次，你的生命对你和家人都很重要，所以这些信号一定要引起重视。一旦有了异常信号，一定要休息，好好休整一下。中国是农耕社会，我们从来没有被教育重视生命，珍惜健康，现在要补上这一课，需要大力疾呼，要改变！千万别存在侥幸心理。

关于别凑上最后一张牌有两个情况，一个是骤然发生，这种情况前面肯定有先兆，发现先兆时就要休息休息。第二个是进入缓慢的启动阶段，就像我前面说的老冯，这个慢慢的发展过程更难防范，需要时时提防。

急性骤发包括急性应激和疲劳，我有很多肾炎、肾功能不全的患者结婚、搬家、装修、连续熬夜，包括一些大的事件，情绪暴发，酗酒都需要重视。

慢性应激情况比较麻烦，长期的纠结其实对人最大的是心理伤害，特别是对女同志。持续的慢性疲劳，改变生活方式，新承担的工作重压，家庭变故……当我们进入某种生活骤变的时期，你就需要开始防范。

总之，我们到了这个时代，生活品质大大改善，传染类、感染类疾病已经不是大问题了，今天真正威胁我们的是癌症、冠心病、糖尿病、心脑血管意外以及抑郁等精神障碍，但是这些病的主动权都在自己手上，从日常做起，从细节做起，从各个环节做起，我相信我们每个人都可以享受健康。但是一定要细水长流，从平时做起。

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