癌症患者如何选择保健品？看完不再花冤枉钱！
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正月里正是大家相互拜年互赠礼品的时候。随着大家健康意识的提高，烟酒逐渐被淘汰，各种保健品、营养品成了礼物首选。
特别是家有癌症病人的，在身体经历了恶性肿瘤的消耗，以及手术、放化疗之后，难免虚弱不堪。于是乎，这些包装精美、打着“抑制肿瘤生长”、“防止放化疗副作”、“增强免疫力”旗号的保健品，纷纷登上了大家的购物清单。
那么服用这些产品能起到多大抗癌效果呢？到底值不值得？今天就来给你扒一扒。有些冤枉钱，你真的不必再花了！
不妨先来了解下保健品的成份。市场上品类繁多的保健品，其成份无外乎是：
维生素：如维生素A、C、E、叶酸、辅酵素Q10等；
矿物质：微量元素和宏量元素，比如钼、硒、钙、锌等；
植物提取物：如红豆提取物、银杏叶提取物、红葡萄叶萃取物、山楂萃取物等；
某些名贵动植物：如灵芝、虫草、人参、鹿茸、鳖、穿山甲等；
海洋生物提取物：如深海鱼油、鲣鱼萃取物等；
必须承认，其中的有些成分经过某些研究（主要是体外实验和动物实验），提示可能有抗癌功效，这正是商家抓住大力宣传的“亮点”。
如果有人提出反对意见，商家通常会拿出所谓的研究证据出来，有模有样说这都是经过科学研究的。
但保健品不是药品，不能治病。根据国标 GB16740-97《保健（功能）食品通用标准》第 3.1 条的定义，“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”
这个定义需要重点关注的两点是：第一，保健品针对特定人群，不是人人适合。第二，保健品不治病，更不用说是难治的癌症了。
既然有试验支持，那为什么没有抗癌功效呢？前面说了，保健品其实是食品的一个种类。不能否认有一些研究发现特定食物里含有抗癌成份，但你别寄希望于简单地靠吃含有相同成分的保健品就能治疗癌症。
通常来说，试验所证明的是成分直接作用到癌细胞的过程，而人体口服摄取要比这一过程复杂的多，要经过稀释、流失、消化、吸收、分配等过程，最终能到达癌细胞组织的不到摄入量的百分之一。真要达到所谓的“起效量”，你不撑死，也会对肝肾带来严重损伤。
不仅如此，某些保健品还会恶化癌症病情。一些权威的医学期刊在几年前就给出了说法，保健品对癌症病情没有用，还可能增加死亡风险：
1、美国医学会杂志（JAMA）曾通过超 18 万人的高质量研究发现：摄入维生素 A、维生素 E 和 β-胡萝卜素这几种抗氧化剂，会小幅增加人的死亡率。
2、美国国家癌症研究所（NCI）明确指出：服用抗氧化剂对于普通人不能预防癌症，对于癌症患者还可能让结果更糟、让癌症发病率更高。
并且，不同的癌症对保健品都有一定的禁忌，比如：
1、含维生素E的保健品，对妇科肿瘤不利
2、促进性腺兴奋的保健品，可能对生殖系统肿瘤不利
3、蜂王浆中含有大量的雌激素，乳腺癌患者慎食
4、高蛋白保健品会加速肝癌病人的病情发展
5、肠癌胃癌患者使用山楂提取物的保健品，可能会出现消化道出血
…………
除此之外，有些保健品可能含其他成分，甚至会影响癌症治疗效果。因此，有服用保健品一定要让主治医师知道。
什么才是靠谱的抗癌之道？
“补身”之法，在你自己，不在吃保健品。单就饮食方面来说，不同的食物有不同的营养价值，关键是要均衡，偏食才是大忌，要多样化，蔬菜要多样化，不只是绿叶蔬菜，要包括不同颜色的蔬菜（绿色的如青菜，红色的如西红柿，橙色的如南瓜），还包括瓜果类，水果建议直接食用完整水查，不要总是依靠榨汁机，谷类、蛋白类也要多样化，营养成分要全面，减少精制糖和饱和脂肪摄入，控制食盐摄入。
均衡饮食、搭配合理、良好的饮食习惯是预防癌症的核心策略之一。世界癌症研究基金会和美国癌症研究所组织基于研究证据，曾经提出一些明确易行的有效防癌措施。
包括：在不至体重过轻的情况下尽可能减重；避免饮用含糖饮料，限制食用能量密集性食物（尤其是含糖高或纤维素量低或高脂肪的加工食品）；多食用各种蔬菜、水果、全谷和豆类食品；限制食用红肉（如牛肉、猪肉和羔羊肉），避免食用加工肉；限制饮酒；限制盐分（钠）摄入；勿使用补品防癌。
注意，其中有一条特别单列提到，勿使用补品防癌，这所谓的补品，就是各类所谓的保健品，你看世界权威的癌症机构都明确建议不要使用补品防癌。
可我不想把保健品一棍子打死虽然保健品被描述得似乎“一无是处”，可我仍然不想以激烈的方式让大家拒绝服用，这是因为看到了一位知乎网友的帖子。
如果有类似的情况，那人情冷暖自然占了上风。那我只能再多给一步建议，请在购买前在权威网站上查询保健品。
中国食品药品监督管理局网站（http://app1.sfda.gov.cn/），可以查保健品的备案记录。如果没有备案记录，可以考虑拉入“黑名单”。而且这个方法还能帮助判断你看中的保健品到底是国产的还是进口的。
祝好，今天的科普就到这里。
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